Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ці дамочки-вірні дружини, турботливі мами, відмінні господині. Знають, як привнести іскру в стосунки, підтримати чоловіка у важкі моменти, вміють вчасно замовкнути. А головне — ніколи не зраджують, інформує Ukr.Media. Жанна Навіть якщо в минулому у обожнюваної і бажаної дами на…
Кожна заміжня жінка або дама в стосунках мріє про те, щоб її обранець не ходив наліво. Якщо у вас є підозри на цей рахунок, рекомендуємо скористатися лайфхаками про те, як перевірити супутника на вірність, інформує Ukr.Media. Небезпечний, але вірний спосіб…
Як же важко потрапляти і виходити із ситуацій незручного мовчання. Наприклад, приїхавши на відпочинок — сидіти в знятій квартирі подобово в Одесі і намагатися знайти, що сказати дівчині, що сподобалася, ваших спільних друзів. Що означає мовчання для кожного з нас?…
Усе, чого хочеться сірою зимою, — згорнутися під ковдрою і не виглядати назовні. Коли йдеш на роботу, ще темно, а коли йдеш назад — уже темно. Це робить життя нестерпним. Але є способи з цим впоратися, інформує Ukr.Media. Подумайте, заради…
Знаєте вислів “з чужої тарілки смачніше”? Жінкам з цими іменами подобається завойовувати любов. Тому вони часто спілкуються з невільними чоловіками, сподіваючись, що зможуть забрати такого хлопця собі, інформує Ukr.Media. Дівчата з цими іменами сприймають романтичні стосунки як гру. І чим…
Коли жінка зустрічає відповідного чоловіка і по-справжньому закохується, до списку її турбот додається його щастя. Так-так, обов’язок закоханих — дбати про щастя одне одного. Спочатку це легко, за тим стає важче, але загалом — це велика честь, коли нам є…
Безсумнівно, всі люди різні, і якісь ідеї відповідатимуть конкретній людині. Але якщо щось стосується лише однієї людини, це ще не означає, що притаманне й іншим представникам. Тому якщо ви зіткнулися з якимось явищем при спілкуванні з одним чоловіком, це ще…
Соціальна природа людини примушує її постійно збільшувати коло спілкування. Адже контакт із собі подібними — одна із найбільш природних потреб, які у нас є. Недарма ж найбільш болісним покаранням для злочинців вважається відбування терміну у камері-одиночці. В умовах ізоляції людська…
Прихильність до старих джинсів, які давно не сходяться на талії, та й латки ставити вже нікуди, чи до колекції старих журналів, які ніхто не читав приблизно 100 років — знайомо? Чоловіки часто стають заручниками своїх речей, які збирають пил на…