Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Мені здається, що люди ходять до цих кабінетів для того, щоб отримати увагу, схвалення та впевненість у тому, що все буде добре. Проблеми зникнуть, а стосунки налагодяться, інформує Ukr.Media. Зазвичай, для того, щоб покращити своє життя, потрібно взяти себе в…
Це поширена ситуація, і на неї є три основні причини. Саме тому давати поради, навіть коли вас про це просять, буває ризиковано, інформує Ukr.Media. Перша причина — брак розуміння Іноді людина просто не здатна усвідомити сенс вашої поради. Навіть найпростіші…
Більшість чоловіків поводяться як джентльмени та кавалери, але в підсумку опиняються у стосунках лише з тими жінками, які їх обрали, інформує Ukr.Media. При цьому багато чоловіків переконані, що саме вони обрали свою партнерку. Залицяння Чоловіки часто залицяються до жінок, але…
Ніхто з нас не захищений від негативних думок. Очікування поганого, постійне прокручування в голові небажаних сценаріїв можуть мати глибокий вплив на якість життя людини. Вони проникають у повсякденне мислення і поведінку, призводячи до емоційних, психологічних і навіть фізичних наслідків, інформує…
Звички слабких чоловіків є у кожного, навіть у досить успішних чоловіків, але вони можуть псувати їхнє життя, інформує Ukr.Media. Про багато з цих звичок чоловіки навіть не замислюються і не підозрюють про них. Наявні звички слабкого чоловіка не повинні бути…
Важкі часи переживають періодично всі пари. Але здорові відносини відрізняються від токсичних тим, як партнери поводяться під час суперечок і з’ясувань відносин. Якщо ваш партнер робить ці 7 речей під час спірних ситуацій, значить, стосунки є токсичними, інформує Ukr.Media. Він…
Характер кожної людини можна дізнатися за особливостями її зовнішності, і не останню роль відіграє форма і розмір носа. Придивившись, кожен зможе визначити свої сильні і слабкі сторони, інформує Ukr.Media. Характер кожної людини залежить від багатьох факторів, і не секрет, що…
Коли виникає думка, де можна знайти своє кохання, ми підходимо до роздоріжжя: онлайн знайомства чи знайомства в реальному житті, інформує Ukr.Media. І, на жаль, багато жінок, які бояться знайомитися «офлайн» і надають перевагу сайтам знайомств, часто «напорюються» на шукачів одноразового…
Якщо ви порвали стосунки з людиною через те, що вона зробила, помиритися можна. Можна знову вступити у стосунки, інформує Ukr.Media. Це ваше рішення та повне ваше право. І здатність пробачити робить вам честь, ясна річ. Або доводить вашу залежність від…