Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Мудрість Коко Шанель давно стала натхненням для жінок по всьому світу. Велика дизайнерка і філософ життя залишила нам не тільки модні заповіді, а й цінні думки про те, як бути жінкою, яку цінують і люблять. Якщо запитати, яких жінок чоловіки…
Жінка стає нецікавою, коли вона перестає бачити у своєму чоловікові чоловіка. Жінка може бути успішною, але при цьому нецікавою, інформує Ukr.Media. Жінка може на роботі шикарно виглядати, ходити вся в макіяжі, але при цьому вдома виглядати як опудало, і вона…
Якщо у вас з’явилося відчуття того, що ви комусь подобаєтеся, не потрібно спиратися лише на одну інтуїцію. Є досить важливі, але не зовсім очевидні ознаки того, що людина дійсно має до вас симпатію, інформує Ukr.Media. Людина періодично пропадає Періоди, коли…
На той момент, коли син чи донька перетворюється на підлітка, батьки встигають зробити велику кількість помилок. І якщо дитина, швидше за все, їх не помітить, то з підлітком у цьому сенсі набагато складніше: він ніколи й ні за що не…
Буває так, що ви завжди поруч, коли хтось потребує допомоги чи поради, готові відкласти свої справи та поспішити на виручку. Але коли підтримка потрібна вам, раптом виявляється, що у всіх свої справи, проблеми та допомоги чекати ні звідки, інформує Ukr.Media.…
Психологія — важлива і корисна наука, але вона знає далеко не все. У цій статті експерти поділилися нестандартними способами зміцнення та налагодження стосунків з партнером, які можуть вам допомогти зробити любов міцнішою, інформує Ukr.Media. Відпочиньте окремо один від одного Проведіть…
Розповідаємо, як зчитувати інформацію, інформує Ukr.Media. Як відомо, «очі — дзеркало душі», і в цій фразі є частка правди, яка полягає в тому, що саме погляду ми надаємо важливого значення — ніби він говорить про справжні наміри і бажання, коли…
Взагалі, тема жіночої дружби зберігає свою актуальність уже протягом довгого часу, інформує Ukr.Media. Ця тема вже навіть стала вічною. Багато хто зовсім не вірить у таку дружбу. Деякі ж вважають, що жіноча дружба — це дуже тонке і хитросплетене явище.…
Говорячи про тривожні дзвіночки на початку відносин, ми, зазвичай, думаємо про помітні ознаки, що вказують на наявність проблеми — відверту агресію, флірт з іншими людьми, грубощі. Однак не лише ці симптоми можуть сигналізувати про можливі складнощі — часом саме ті…