Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Переконайтеся, що ви не втрачаєте шанс.., інформує Ukr.Media. Часто відносини розвиваються трохи непередбачувано. Вам може пощастити зустріти свою любов, навіть якщо ви й не прагнете цього. Так, ви можете перетнутися випадковими поглядами з незнайомкою чи незнайомцем, з якими вас зв’яже…
Шлюб — це не лише любов і пристрасть, але й щоденні труднощі, які потрібно долати разом. Проте деякі теми, які здаються нешкідливими, на перший погляд, можуть підірвати основу стосунків і призвести до розбіжностей. Відверті розмови — важлива частина стосунків, але…
Невпевненість у собі можуть видавати звички, яких ви самі навіть не помічаєте або списуєте на обережність чи соціальність, інформує Ukr.Media. Пошуки схвалення Ви можете називати це підтримкою, але насправді ви не впевнені в тому, що робите, у своїх рішеннях, поки…
Після розлучення ми боїмося втратити нашу єдину, близьку і кохану людину. І в спробах зберегти стосунки ми часто втрачаємо цю людину. Адже це ви та сама людина. Улюблена та найближча для себе, інформує Ukr.Media. Як ми можемо втратити себе у…
Карл Густав Юнг, швейцарський психіатр і засновник аналітичної психології, залишив глибоку спадщину, яка виходить далеко за межі психології. Його роботи глибоко вивчають людську психіку, досліджуючи концепції самосвідомості, емоційної рівноваги та взаємовідносин. Юнг вважав, що психіка, як і тіло, прагне до…
Тема розлучення не покидає наші уми вже довгий час. Колишніх обговорюють, про них говорять, страждають та навіть люблять. У всякому разі, це все називають любов’ю, інформує Ukr.Media. Так само відбувається і з наївними жінками, які вірять у шляхетне повернення. Чи…
Психічне здоров’я молодих людей більше залежить не від того, скільки часу вони проводять у соціальних мережах, а від якості взаємодії з ними. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Британської Колумбії (Канада), інформує Ukr.Media. Протягом шести тижнів науковці спостерігали за 393…
У кожній парі час від часу виникають суперечки та непорозуміння, інформує Ukr.Media. На перший погляд здається, що конфлікт лише руйнує гармонію та ідилію у стосунках, але це не так. Але чи є щось хороше в тому, що люди, які люблять…
Напевно, кожен хлопець мріє, щоб поруч з ним була не тільки найкрасивіша, довгонога і просто чарівна панночка, але і та, яка не буде постійно «лоскотати» його нерви. Звичайно, якщо дівчина чоловікові не сподобалася зовні, то про інші моменти можна навіть…