Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Існує чимало міфів про шлюб, у полоні яких перебувають люди, інформує Ukr.Media. При цьому багато хто свято в них вірить, переносячи помилки на власне життя. Розбираємося, які міфи про шлюб давно пора розвінчати. Міфи про шлюб Перший міф стосується того,…
Які почуття у вас викликає жінка, чий чоловік їй зрадив? Жалість? “Бідна, хіба вона таке заслужила?”. Зловтіха? “Це було очікувано з таким-то чоловіком!”. Полегшення? “Слава Богу, зі мною такого ніколи не станеться?”. Так, ми боїмося зради. І в глибині душі…
Навіть такі базові дії, як прибирання будинку, прийняття душу або вставання з ліжка, через депресію можуть стати неймовірно важкими, як на фізичному, так і психологічному рівні, інформує Ukr.Media. Дуже важливо зберігати мотивацію продовжувати жити своє життя і домагатися кращого, навіть…
Екзистенційний вакуум — варіанти розвитку: Нігілістичний Нігілісти знецінюють все, піддають глузуванням, тому що осміювати найлегше: «Ну, куплю я ще одну машину. І що далі?». Ця позиція не потребує енергії та сил. Чим вище цілі, тим легше іронізувати над ними, інформує…
Ім’я — це не просто набір звуків чи букв. Це наша особиста історія, частина ідентичності та спосіб, яким світ звертається до нас. Коли близька людина уникає називати нас на ім’я, це може бути першим дзвіночком, що у стосунках не все…
Чи помічали ви, що мізинці у різних людей відрізняються за розміром? Що це може означати? В давнину за відповіддю на це питання люди зверталися до хіромантів. Адепти цієї науки передбачали майбутнє і розкривали суть цього, використовуючи знання про лініях на…
Звичайно, багато хто приготував свої очі та вуха, щоб дізнатися цю велику таємницю буття: як же зробити так, щоб раптом світ став казковим, усі навколо подобрішали, люди припинили заподіювати зло, а людина нарешті відчула себе щасливою, інформує Ukr.Media. Маємо сюрприз…
Далеко не завжди можна розібратися в почуттях іншої людини, інформує Ukr.Media. Проте є кілька красномовних ознак, які допоможуть вам розібратися в симпатії. 3 ознаки, що ви комусь подобаєтеся Насамперед на це вказує віддзеркалення. Зверніть увагу на поведінку людини, у почуттях…
Чоловіки зазвичай поділяються на два типи: перші зустрічають дівчину, закохуються і одружуються. Другі — можуть роками жити поруч, створювати видимість серйозних стосунків, але при цьому не поспішають оформляти шлюб офіційно, інформує Ukr.Media. Річ у тім, що кожній жінці важливо чітко…