Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Про те, як на етапі перших побачень розглянути потенційного зрадника, розповіли психологи, інформує Ukr.Media. Зрадники є в сім’ї Існує теорія про ген зради, коли схильність до невірності передається у спадок. Можна припустити, що це твердження носить швидше виправдувальний характер: мовляв,…
Про колишніх, як про небіжчиків, — або добре, або ніяк. Це головне правило мудрої жінки, яка хоче, щоб до неї ставилися добре. Експерти в області психології розповіли, чому шкідливо говорити про колишніх, інформує Ukr.Media. Ви почуєте занудні поради В основному…
Як відомо, питання про вік та вагу під забороною. Але ними чорний список не обмежується. Ось ще 7 питань, які ніколи не варто ставити жінкам, інформує Ukr.Media. Ти збираєшся все це з’їсти? Через це питання вона раптом перестає почуватися прекрасною…
Не можете уявити життя без лабрадора, або одержимі своїм французьким бульдогом? Ось що говорять дослідники та експерти, що ваша улюблена порода собак говорить про вашу особистість, інформує UkrMedia. Любителі німецької вівчарки: впевнені та жорсткі “Винятково впевнений, жорсткий і шукає вірності”…
Здавалося б — між вами виникла іскра, і йому подобається спілкуватися з вами, але ініціатором листування завжди є ви, а йому потрібна ціла вічність, щоб відповісти… Чому чоловік не пише першим або раптом припинив відгукуватися? Причин для цього може бути…
Деякі питання можуть викликати дискомфорт, зачепити за живе або навіть зруйнувати довіру у стосунках. Щоб уникнути незручних ситуацій, краще заздалегідь знати, які теми можуть бути болючими чи недоречними для обговорення. Ось 8 питань, які краще ніколи не ставити чоловікові, інформує…
Експерт із відносин Деббі Ріверс назвала головну ознаку безперспективних відносин, інформує Ukr.Media. “Якщо у ваших відносинах є місце зневаги, це вірний провісник того, що ви йдете до розриву або розлучення”, — розповіла фахівець. Образи, сарказм, закочування очей, глузування, принизливі жарти…
Однак навіть найхаризматичніші особи можуть зруйнувати свою чарівність, використовуючи невдалі фрази. Нижче наведено 9 фраз, які ви повинні уникати, щоб не підірвати свою харизму, інформує Ukr.Media. “Це не моя проблема” Коли ви відхрещуєтесь від чужих турбот, демонструючи байдужість, це одразу…
Нарцисичні батьки часто ставлять свої власні потреби вище потреб своїх дітей, що змушує останніх боротися з почуттями неадекватності, замішання та невпевненості у собі, інформує Ukr.Media. Якщо вас виховував нарцис, ви навіть можете не усвідомлювати, наскільки його поведінка вплинула на вашу…