Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато хто стикався з відчуттям, коли після спілкування з певною людиною з’являється втома або все починає йти не так. Як визначити, хто може негативно впливати на вас, і як повернути своє щастя, інформує Ukr.Media. Ознаки людей, здатних “наврочити” Згідно з…
Є одна особлива категорія жінок, з якими я ніколи не піду на друге побачення. Якщо дівчина поводиться так з перших хвилин знайомства, я не заздрю жодному чоловікові, який буде поруч з нею, інформує Ukr.Media. Нещодавно я познайомився з дівчиною і…
Основна відмінність у словах. Емоційно недоступні чоловіки часто використовують певні фрази, щоб зберегти відносини на своїх умовах, уникаючи відповідальності і залишаючись при цьому привабливими, інформує Ukr.Media. Потрапити в пастку таких фраз — це як блукати в лабіринті: ви постійно намагаєтеся…
Знаєте, яка найпідступніша проблема у вихованні сучасних дітей? Не інтернет-залежність і навіть не гіперопіка. Найруйнівніший вплив на дитячу психіку справляє порушення ієрархії в сім’ї. Від цього жахливо страждають не лише вчителі, оточуючі люди, батьки домінуючого чада, але й сама дитина,…
“: Якщо вам зробили капость, а ви стерпіли /> У житті кожного з нас трапляються важкі моменти, коли хтось вчиняє капость або несправедливо. Однак, як правильно реагувати на подібні ситуації, щоб не зашкодити собі, зберегти емоційну рівновагу і навіть отримати…
Вічна історія. Батьки хочуть зберегти хороші стосунки зі своїми дітьми, які вже виросли. Але діти вже не змушені в усьому бути слухняними, жити поруч і так далі. У них своє життя. І діти змінюються. З ними стає складніше налагоджувати контакт,…
Маніпуляції тисячі років живуть пліч-о-пліч з людьми. З того самого моменту, як ми почали між собою свідомо спілкуватися. Об’єктивно, крізь час та історію існує один простий спосіб, як найлегше маніпулювати людиною. Щоб випадково не стати заручником чужих інтересів, корисно знати…
Хамство і грубість завжди отруюють атмосферу і руйнують навіть найміцніші стосунки, інформує Ukr.Media. Ситуації, коли хтось дозволяє собі образливі висловлювання на адресу співрозмовника, не такі вже й рідкісні. Психологи розповіли, як не дозволяти іншим принижувати вас подібним чином. На думку…
Відносини будуються на компромісах, але якщо баланс порушений і схиляється в один бік, може виникнути відчуття, що ви єдиний, хто несе весь тягар. Сьогодні ми обговоримо основні ознаки того, що ви, можливо, надто багато віддаєте та надто мало отримуєте. Визнання…