Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
У всіх нас є знайомий, поряд з яким дуже важко перебувати. Він постійно прорікає банальності, причіпається до всіх по дрібницях, і без кінця нудить, нудить і нудить. Від нього хочеться втекти, але що зробити, якщо це ваш колега, з яким…
Самотня жінка повинна працювати так, щоб у неї був час на особисте життя. Якщо у вас немає часу на особисте життя, вітаємо вас і з часом воно не з’явиться, інформує Ukr.Media. А хто вас змушує багато працювати? Хто вас налякав?…
Чоловікові не треба критикувати свою жінку. Ніколи. Особливо на людях. Нормальний стан для нормального чоловіка — завжди ставати на бік дружини, навіть якщо вона абсолютно не права, інформує Ukr.Media. Те саме стосується і жінок, тому що критикувати свого чоловіка абсолютно…
У більшості випадків початок сімейного життя є щасливим, інформує Ukr.Media. Зате потім можуть з’явитися серйозні проблеми. Побутові складнощі та небажання зрозуміти одне одного призводять до сварок. Не виключено, що рано чи пізно чоловік і дружина дійдуть такого висновку: «Пора розлучатися».…
Друзі необхідні кожному для підтримання психологічної рівноваги, проте інколи саме найближчі люди приносять емоційний дискомфорт, який руйнує вас зсередини. Психологи розповіли про типи друзів, з якими варто припинити спілкування просто зараз, якщо ви не хочете зіткнутися з психологічними проблемами надалі,…
Розумниця-красуня, а гідного чоловіка поряд немає. Весь час трапляються то мамині синки, то аб’юзери, то альфонси. Як так виходить. Невже ми самі притягуємо собі негідних чоловіків? Психологи пояснили: є типи жінок, які справді відлякують добрих хлопців, інформує Ukr.Media. Рятівниця Долюбити…
Багато жінок сприймають обручку на пальці чоловіка як один з головних доказів його любові та вірності сімейним цінностям. А його відсутність на пальці чоловіка є майже доказом адюльтера. Проте самі чоловіки нехтують цим символом шлюбних зв’язків зовсім з інших причин.…
Я якось побачила у кафе свого начальника із дружиною, інформує Ukr.Media. Хотіла підійти, привітатись, але вирішила не заважати. Спостерігала їх через перегородки. Побачене шокувало мене. Я навіть потім гуглила — а чи це дружина? Виявилось, що дружина. Понад 15 років…
Хочемо поділитися з вами важливими принципами справжньої дівчини, Дівчини з великої літери. Нехай ці ідеї стануть вашим дороговказом у житті, інформує Ukr.Media. “Я можу спілкуватися з багатьма хлопцями, але ніколи не буду легковажною у стосунках!” Часто хлопці намагаються прискорити розвиток…