Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Іноді ми перестаємо цінувати те, що в нас є, і сприймаємо це як само собою зрозуміле, інформує Ukr.Media. Нерідко це стосується стосунків, коли з роками ми «забуваємо», чому обрали саме цього партнера. Він розумніший за вас Щодня ви дізнаєтеся від…
Пропонуємо уважно переглянути рекомендації цього найзнаменитішого лікаря і, можливо, взяти щось собі на озброєння, інформує Ukr.Media. Рекомендація № 1: «Праця і спокій лікують тіло та душу» Загалом поєднання цих двох речей дуже дивне. Як можна працювати і перебувати у спокої…
Вони використовують фрази, які на перший погляд здаються невинними, але насправді мають глибокий і руйнівний вплив, інформує Ukr.Media. Якщо вам коли-небудь доводилося стикатися з тим, що хтось змушував вас відчувати набагато невпевненіше, ніж раніше, і ви не могли зрозуміти, чому…
Непоправна втрата Якщо ви втратили матір, то знаєте, наскільки це болісно. Хоча з часом стає трохи легше, відчуття нестачі нікуди не дівається, інформує Ukr.Media. Матері — найсильніші люди у світі. Вони піклуються про нас так, як ніхто не подбає, і…
Якщо ви хочете отримати плюсик від родичів свого коханого і зміцнити ваші з ним відносини, то спробуйте під час знайомства не допускатися деяких помилок і промахів, які точно поставлять ваше особисте життя під удар, інформує Ukr.Media. З’ясуйте заздалегідь вподобання і…
Дослідження показує, що чорний колір часто сприймається як «серйозний» та «надійний». Це колір, який проектує впевненість у собі. У дослідженні, проведеному британським постачальником Buytshirtsonline для таких корпорацій, як Fruit of the Loom, Gildan та American Apparel, взяли участь близько 1000…
В основі здорових стосунків лежать лише дві речі: готовність бути відкинутим і готовність відкидати. Це називається вільним вибором, інформує Ukr.Media. Якщо так сталося, що ваші романтичні стосунки закінчилися не з вашої волі або ще гірше — вас зрадили, перше, що…
Батьки часто чекають від школярів високих оцінок, гарних результатів, але варто пам’ятати, що тривалий і складний процес отримання знань — це відповідальність не лише дитини, але й батьків, і вимагає їх безпосередньої участі, інформує Ukr.Media. Про те, що робити, щоб…
Міжособистісний зв’язок — це не тільки вимовлені нами слова, які і так підлягають різним видам інтерпретації. Те, що ми думаємо і хто ми є — все це пов’язано також з відношенням тіла і навіть найменших жестів. Правильне читання цього типу…