Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Настає час, коли подружжя замислюється, як зберегти любов, ніжність і свіжість почуттів у шлюбі, пронести їх через усе сімейне життя. На початку стосунків людина відчуває до свого обранця величезний інтерес, який повністю ґрунтується на нестачі інформації. І людина заповнює його…
Необов’язково наймати приватних детективів, щоб зрозуміти, що твоя кохана тобі невірна. Буває таке, що досить просто уважно придивитися до її поведінки — і все відразу стає ясно, інформує Ukr.Media. Звичайно, існує думка, що найголовніше — це, щоб серце ніколи не…
У батьківському танці межа між люблячим керівництвом і контролем може бути напрочуд тонкою. Мати бажає вберегти дитину від шкоди, захистити її та спрямовувати на кожному її життєвому кроці. Але, як одного разу зауважив Зигмунд Фрейд, навіть вода, що дає життя,…
За словами психологів, що менше батьки стереотипно ставитимуться до виховання, то щасливішими та психічно здоровішими зростатимуть їхні діти, інформує Ukr.Media. Хлопчику не можна говорити, що чоловіки не плачуть, а дівчинці — «яка ти негарна, коли плачеш» або «ти вже велика,…
Знаєте таку типову фразу: “нам потрібно зробити паузу у стосунках”. Більшість людей мириться з нею. Зазвичай це походить від імені жінки до чоловіка. Хоча трапляються і зворотні історії. Чоловік закоханий, тому він схвалює це. З думками про те, як усе…
Психологічний тест на характер допоможе дізнатися, що вам заважає розбагатіти і як з цим боротися. Немає нічого протиприродного в тому, що людина прагне фінансової незалежності та добробуту. Лише одиниці можуть дійсно стверджувати, що не прив’язані до матеріальних цінностей. Решта 99%…
Чому виникає бажання написати колишньому? Причин вистачає. Прийшли додому, відкрили пляшечку вина, засумували, погортали ваші з ним фотографії, а тут ще й дощ за вікном… Усе дуже налаштовує на те, щоб вотсапнути: «Як справи?», інформує Ukr.Media. За статистикою, повідомлення колишнім…
Коли ваші діти були маленькими, ви, найімовірніше, думали, що ваші стосунки з дорослими дітьми будуть міцними та непорушними все життя. Однак з віком діти віддалилися від вас, це може статися з кожним, незалежно від життєвих обставин, інформує Ukr.Media. Якщо ви…
Чи знали ви, що читання — це не просто приємне хобі, а ще й потужний інструмент, який впливає на психологічний розвиток і трансформацію людини, інформує Ukr.Media. У сучасному світі, де нас оточує величезна кількість інформації, стресів і соціальних взаємодій, читання…