Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Психологи пояснили, які сильні почуття часто називають коханням і як їх відрізнити від нього, інформує Ukr.Media. Кохання — це те почуття, яке завжди приковувало увагу, викликало безліч суперечок і думок. З античності його оспівували поети, живописці зображували закохані пари, а…
Уявіть собі наступне: ви приймаєте когось у своєму домі, але до того часу, як він іде, повітря стає важчим, ваш настрій псується, або ви відчуваєте незрозумілу втому, інформує Ukr.Media. Звучить знайомо? Ваш дім — це ваше святилище, простір, де ви…
Ще до того, як ми дізналися модне слово «булінг», багато хто стикався з цькуванням однокласників. Образливі прізвиська, тички, заховані речі, всяка мерзота, підкинута в портфель… Привід задирати того, хто «не такий, як усі», знайдеться завжди. Чому виникає цькування і як…
Кожен, напевно, бував у ситуації під час спілкування з іншою людиною, коли вона ніби не каже нічого поганого і навіть посміхається, а почуваєшся так, наче на тебе вилили відро помиїв. Часом, на жаль, це може траплятися при контакті з родичами.…
Одного разу до Майстра прийшов молодий чоловік і сказав: – Усі навколо твердять, що я невдаха. Я почуваюся таким нікчемним, що в мене опускаються руки. Прошу, допоможи мені! Майстер відповів: – Я зараз зайнятий. Мені потрібно терміново владнати одну важливу…
Питання про те, як змусити чоловіка сумувати за вами, часто виникає у тих, хто хоче зберегти іскру в стосунках або зробити їх міцнішими, інформує Ukr.Media. Перше, що варто зрозуміти, це почуття виникає через відсутність певної емоційної або фізичної близькості. Але…
Мудрість предків завжди була сповнена життєвих уроків і порад, які допомагали людям уникати помилок і будувати щасливе життя. Особливо це стосується стосунків і створення сім’ї. Наші бабусі та прабабусі передавали свої знання про те, як привабити гідного чоловіка і побудувати…
Поширене явище, коли не розумні люди володіють завищеною зарозумілістю, називається ефектом Даннінга-Крюгера в честь двох вчених, які вивчали поведінку людей з різним рівнем знань і різним мисленням. Вчені провели експерименти і знайшли пояснення цьому цікавому і дивному факту, інформує Ukr.Media.…
Шлюб втратив непорушність — якщо раніше він був один і на все життя, то сьогодні між шлюбом і розлученням проходять місяці. Реальність така, що практично кожна вільна жінка за 30 встигла побувати в шлюбі, інформує Ukr.Media. Самі жінки впевнено радять…