Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ми часто стикаємося з сумною статистикою розлучень. Понад 50% шлюбів розпадається. А переважна більшість за жіночою ініціативою. То чому б не продумати деякі моменти заздалегідь? Адже ми легко можемо встановити причину таких невдач, інформує Ukr.Media. Звісно, найзручніше сказати, що це…
Батьки завжди мріють про те, щоб їх дитина поводилася належним чином, щоб за неї не було соромно, щоб її можна було ставити в приклад іншим. Вони займаються вихованням, намагаються присвячувати час тому, щоб прищеплювати чаду хороші манери, щоб вчити його…
Психологи поділилися відомостями про те, як допомогти дітям самостійно виконувати домашні завдання, інформує Ukr.Media. Вони наголосили на тому, що незалежність у навчанні сприяє розвитку організованості, покращує управління часом і допомагає вирішувати завдання. Коли дитина займається уроками без сторонньої допомоги, вона…
Як ми всі добре знаємо — жінки люблять вухами. Однак, у цій статті мова піде не про те, щоб більше базікати, а про те, чого, в першу чергу, чоловікам ніколи не слід запитувати у жінок, щоб не зганьбитися на початку,…
На жаль, найчастіше ваше щире бажання ставитися до оточуючих з турботою і повагою грає проти вас. Ви можете не розуміти, де проходить тонка грань між готовністю допомогти і невмінням правильно розставляти пріоритети. Ставити себе і свої потреби на перше місце…
І ось тоді дражнять ще лютіше, а дорослі відмахуються: мовляв, дурниці, сам має впоратися. Не б’ють же, інформує Ukr.Media. А от і не дурниці. Навіть безневинні глузування знищують самооцінку і можуть призвести до психологічних проблем — невпевненості в собі, самоїдства,…
Одні жінки роблять велику помилку, намагаючись прислужитися чоловікові, стати для нього зручною. Інші дами йдуть на відкриті конфронтації, приймаючи гру в шахи і в кішки-мишки. І перша, і друга тактика — це просто марна трата часу. Плазувати, рівно як і…
Кохання та стосунки — це завжди складний шлях, але особливо непростими вони стають, коли один з партнерів має прикордонний розлад особистості (ПРО). Цей психічний стан характеризується нестабільністю у стосунках, самосприйнятті та емоціях. Перш ніж зануритися у такі стосунки, важливо розуміти,…
Брешуть всі, але хтось робить це для своєї вигоди набагато частіше, ніж інші люди. Психологи розповіли, як ви можете зрозуміти, що вам брешуть. У цьому вам допоможуть кілька ознак, які потрібно завжди тримати в пам’яті, інформує Ukr.Media. Уникнення відповідей на…