Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Сміятися вголос — найздоровіше і найприємніше заняття, за винятком тих випадків, коли це відбувається посеред жорстокої ситуації, в якій сміх у соціальному і культурному плані вважається недоречним Це може статися перед обличчям величезного падіння, у розпал похорону або на самоті…
Сварки через немиту чашку або забуте повідомлення здаються безглуздими, але саме вони роками роз’їдають стосунки У психології це називається “ефектом краплі”: дрібні образи накопичуються, поки одна з них не переповнить чашу терпіння. Щоб зупинити вал руйнувань, спробуйте перевести конфлікти в…
Чоловіки люблять очима, і деякі дами вміють на цьому грати. Щоб роздобути кавалера, жінки вдають із себе цікавих супутниць, привертаючи увагу Представниці прекрасної статі відмінно знають, чого хочуть чоловіки. Це стосується не тільки зовнішності, але і поведінки. Щоб догодити залицяльникові…
Усвідомлення того, що ви перебуваєте у стосунках із жінкою, яка лише прикидається, що любить вас, може бути важким і болісним досвідом для будь-якого чоловіка Ви все ще можете запитати себе, навіщо жінці прикидатися, що вона любить вас, коли може просто…
Багато жінок тільки через довгий час у шлюбі починають усвідомлювати, що більше не можуть жити під одним дахом зі своїм чоловіком. Таке відкриття дається нелегко, але коли вони відчувають психологічне, а потім уже й фізичне насильство, настає важкий час вибору…
Безлад — він трапляється з усіма, мало в кого в будинку стерильна чистота. Це, до речі, теж не зовсім нормально. Не завжди вистачає часу на те, щоб підлогу помити або пил протерти, сил немає на те, щоб у шафі прибратися…
Почуття, ситуації і відносини, в яких ви зараз перебуваєте, залежать від вашої особистості. Тому для того, щоб міняти щось в кращу сторону, потрібно почати з себе. А для цього, потрібно добре розуміти, що ви з себе уявляєте. Для цієї мети…
Ця містична головоломка в змозі розповісти вам багато про вашу особистість, при цьому отриманий результат в основному буде базуватися на тому, що ви змогли побачити першим при погляді на картинку Звичайний побіжний погляд на цей малюнок може розповісти вам, амбітні…
Усі батьки люблять своїх дітей, але далеко не кожен може правильно донести до чада педагогічні теорії. І тому потім дивується, що єдиний син так і сидить на поганій роботі, а дочка ніяк не влаштує особисте життя. Так, дитина вийшла зручною,…