Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
В одної людини був свій автосервіс. Він цей сервіс створював як Чорничка з “Чіполліно” — по цеглинці. І створив за кілька років відмінну фірму. Величезних прибутків немає, але справа йде. І до співробітників ця людина завжди ставилася добре. По-дружньому. Чесно.…
Людський вік — поняття суб’єктивне. Крім зовнішності важливим є також те, як людина себе відчуває і чи вміє вона зберігати молодість у душі. Є кілька основних ознак, які вказують на те, що людина старіє душею, інформує Ukr.Media. Нерідко буває так,…
Існує чимало випадків, коли люди скаржаться на те, що другі половинки прискіпуються без причини, керівники постійно незадоволені роботою, і з різними людьми в житті стосунки не складаються.., інформує Ukr.Media. Парадокс полягає в тому, що за всіма правилами здорових стосунків такі…
У сучасному світі, де спілкування часто стає поверхневим, ми рідко замислюємося над силою слів, які використовуємо в повсякденному житті. Особливо це стосується тих простих фраз, які вже стали автоматичними, інформує Ukr.Media. Після одного заходу викликаю таксі. Водій, бачачи що я…
Діалог із самим собою або промовляння думок та ідей допомагає знизити рівень тривоги і не є патологією, розповіли психологи. Вони пояснили, що подібна методика дає змогу структурувати мислення і краще зрозуміти свої емоції, інформує Ukr.Media. Проговорювання думок вголос або навіть…
Чесність не завжди окупається і може навіть… зіпсувати ваші стосунки! Коли дозволяється брехати, інформує Ukr.Media. Впевненість і чесність лежать в основі хороших стосунків — так! Ніхто не закликає брехати вашому партнеру, але іноді ви відчуваєте, як хвалите його кулінарні навички,…
Одного разу онука прийшла до бабусі, щоб розповісти про своє життя. Про те, що їй дуже важко, і вона готова опустити руки. Дівчина втомилася від того, що їй постійно доводиться пробиватися, і як тільки вона справляється з однією проблемою, на…
І в цій статті ми хочемо зупинитися саме на онлайн-знайомствах, адже в сучасному світі більшість знайомиться саме через інтернет. Ось найбільші помилки та перешкоди розумних і красивих жінок при знайомствах онлайн: У вас нереалістичні очікування Знайомства — онлайн чи в…
Ставши батьком, кожен дорослий намагається виховати найкращу дитину з усіх дітей. Звідси і з’являються помилки у вихованні, які можуть легко зіпсувати життя чаду, інформує Ukr.Media. Звички і характер дітей безпосередньо залежать від того, як їх ростили батьки. У сім’ях з…