Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Коли дві людини перебувають у конфлікті, для них обох менш болісно, якщо в хід підуть образи, погрози, необґрунтована критика, ярлики, ніж якщо хтось один різко припинить контакт без жодних пояснень Ігнорування — це справжнє катування: ти ніби є, ти намагаєшся…
Підступні серцеїди, їх ніщо не зупинить від вечора в компанії чергової прекрасної незнайомки. Походами наліво чоловіки доводять собі, що є ще сили, і навіть відносини — не перешкода Моралі не існує, якщо від заняття можна отримати задоволення і приємні бонуси.…
Одного разу чоловік знайшов яйце орла і підклав його курці Орлятко виріс разом з курчатами і став схожий на них: він кудкудакав, як вони, копався в землі в пошуках черв’ячків, плескав крилами і навіть не намагався літати. Пройшли роки. Одного…
Ви начебто вийшли заміж за дорослого чоловіка, а відчуття — наче стали третьою у стосунках. Він не може купити штори у ваш, на секундочку, будинок, не отримавши схвалення своєї матері, звіряється з нею з приводу ваших відпусток і сімейного бюджету,…
Самотність — це не завжди про те, яка кількість людей тебе оточує. Бути самотнім можна, навіть якщо поруч є друга половинка. Залишається тільки зрозуміти, чому так відбувається, — і як можна на це вплинути Чому ми відчуваємо самотність Дослідження показало,…
На жіночих форумах подібні питання щодня обговорюються тисячами жінок Якщо передати суть ситуації, то вона зведеться до наступного: Ми з чоловіком стільки-то років у шлюбі (7-9-11). Мало того, що почуттів немає, так бачити його вже не можу, дратує у всьому.…
Що відбувається в сім’ях, що складаються з одних жінок? Як виходить, що чоловіки не приживаються в них? Як такий сценарій жіночої самотності передається з покоління в покоління? І, головне, що з усім цим робити Знайомтеся, Катя — симпатична молода жінка…
Колись давно жила в одному селі дівчина. За древнім звичаєм, після весілля прийшла вона жити в дім свого чоловіка. Але дуже незатишно було молодій невістці зі свекрухою. Та її постійно повчала і в усьому дорікала Якось вранці вирушила молода жінка…
Найчастіше мами з гордістю розповідають, що у них стосунки з дочкою, як з подружкою. Такі близькі, такі легкі, такі теплі. І все б нічого, тільки для дитини — це шкідливо, якщо не сказати руйнівно Так, часто буває дружба між батьком…