Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Підступні невеликі мозкові збої, через які реальність здається дзеркальною, називаються по-розумному когнітивними спотвореннями. Це помилки мислення, помилкові переконання та невірні свідомі установки. Наприклад, сюди відноситься впевненість людини, що вона щось краще знає, як варто вчинити її близьким. Навіщо це потрібно…
Навіть якщо ви задоволені своїми стосунками, їх завжди можна поліпшити. Широкі романтичні жести не обов’язкові: близькість і довіра складаються з повсякденних дрібниць. Ось кілька простих способів, які допоможуть зберегти (або повернути) романтику у стосунки та відчути впевненість в собі та…
Ви зустріли нову людину, але не впевнені, наскільки серйозні її наміри? Ми допоможемо розібратися. Розповідаємо про особливі ознаки, що ваш новий партнер хоче лише переспати з вами, інформує Ukr.Media. Як зрозуміти, що новий галантний знайомий, який активно проявляє інтерес не…
Справжній джентльмен ніколи не відмовить своїй дамі. Однак далеко не всі жіночі прохання чоловік має беззаперечно приймати, інформує Ukr.Media. Деякі з них відкрито принижують його гідність, а деякі взагалі можуть зруйнувати стосунки. Вимога дати їй усі свої паролі У 21…
Багато жінок не можуть зав’язати тривалих стосунків із чоловіками, інформує Ukr.Media. З якихось причин усі їхні романи закінчуються за кілька тижнів. Існують 3 головні причини, через які чоловіки дуже швидко розривають стосунки зі своїми обраницями. Ви не любите себе Жінка…
Стикаються два абсолютно різних світи і намагаються ужитися разом. Ясна річ, що без сварок не обходиться. Складно назвати хоча б одну пару, яка б жодного разу не посварилася. Багато хто сприймає сварки як щось погане, що руйнує стосунки. Однак психологи…
Немає певного віку, коли ви зможете з упевненістю сказати, що стали дорослими. Зрілість — це стан розуму, а не тіла. І люди часто вважають себе дорослими і зрілими, хоча дуже далекі від цього стану. Людина має засвоїти багато життєвих уроків,…
Будь-яким відносинам потрібна вірність, але на ділі не завжди все так гладко, як хотілося б. Незважаючи на те, що до зради ставляться негативно, багато психологів вважають, що коханець може зміцнити шлюб, інформує Ukr.Media. Трохи статистики Згідно зі статистикою, невірних жінок…
Зазвичай з ознаками правильного виховання люди плутають такі показники, як кількість прочитаних дитиною книжок, чи їсть вона тільки здорову їжу, чи досягла успіхів у навчанні або спорті. Але насправді гарне виховання полягає в іншому, інформує Ukr.Media. 7 ознак того, що…