Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Люди – істоти колективні, і тому у кожного щодня виникає необхідність спілкування з іншими індивідуумами, дуже різними за характером. Хтось з усіма сходиться легко, а інші відчувають сором’язливість і дискомфорт. Різниця між скромністю і сором’язливістю величезна – це дві абсолютно…
Нещодавно в мережі з’явилася цікава замітка про те, добре чи не дуже добре те, що батьки цілують своїх дітей в губи, інформує Ukr.Media. Спираючись на теорії дитячого психолога Шарлотти Резник та деяких інших фахівців, ця стаття, опублікована Vida Madre, закликає…
Багатьом з нас помилково здається, що велику силу мають лише слова, але це не так. Є цілий набір дій, які допоможуть вам впливати на людей непомітно, але дуже сильно, інформує Ukr.Media. Щоб сподобатися людині, потрібно розглянути колір її очей Мова…
Джон Грей — відомий американський психолог, який переконаний, що всі проблеми з протилежною статтю виникають унаслідок їх фізіологічних відмінностей. Цю ідею він добре висвітлив у своїй книзі “Чоловіки з Марса, жінки з Венери”, інформує Ukr.Media. Мало хто знає, але поведінка…
Навіть якщо ви складно сходитеся з людьми, ви можете легко знайти друзів. Просто зробіть перший крок, і ви здивуєтеся тому, наскільки це просто, інформує Ukr.Media. Насправді потенційні друзі оточують нас всюди — в університеті, на роботі, навіть у вашому під’їзді.…
Кожна людина мріяла б розпізнавати брехливі наміри співрозмовника з перших секунд, інформує Ukr.Media. Однак не існує ідеальної підказки з виявлення брехні, яка б спрацьовувала щоразу під час зустрічі з такою людиною. Існують методики, які допомагають виявити брехню співрозмовника, але ними…
«Зрозуміло, що людям не подобається, коли ти не такий, як вони. Вони будуть довго тебе висміювати, засуджувати, принижувати, але це все відбувається від заздрості. Вони не можуть так, як ти, у них духу бракує. Простіше назвати когось психом, ніж визнати,…
“Проблема цього світу в тому, що дурні занадто впевнені в собі, а розумні люди сповнені сумнівів”, — Бертран Рассел. Ми звикли вважати, що кожна людина розумна по-своєму. І, звичайно ж, всі ми поголовно вважаємо себе розумними, так як важко сказати,…
Смайлики у вигляді сердечок можуть багато розповісти про почуття. Червоний означає закоханість, помаранчеве — стриманість, страх. Щоб зрозуміти, як людина ставиться, потрібно відправити її смайлик, інформує Ukr.Media. Багато людей висловлюють свої почуття за допомогою набору символів, що є в кожному…