Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
На жаль, з підлістю і зрадою, та й з просто ненадійністю людини нам доводиться стикатися досить часто, інформує Ukr.Media. Чи можемо ми якось убезпечити себе від контактів з подібними людьми? Вважається, що гарний спосіб — поспостерігати за людиною, зробити про…
Визнання: «Я шопоголік» навряд чи когось збентежить і вже тим більше не стане приводом звернутися до лікаря, хоча часто за ним може ховатися серйозний психічний розлад. Розбираємося, коли пристрасть до покупок перетворюється на залежність, як розпізнати адикцію і боротися з…
Співчуття і вміння піклуватися Співчуття і доброта подобаються кожному чоловікові. Сьогодні непросто знайти по-справжньому співчутливу людину, інформує Ukr.Media. Чоловіки люблять жінок, ласкавих від природи. Вони будуть шукати для себе партнерку, чия присутність освітлює кожну кімнату, в яку вона заходить. В…
Вчені декілька років досліджували жіночу поведінку і, нарешті, з’ясували, чому прекрасна стать так любить скандалити. Виявляється, справа не передменструальному синдромові. Жінки набагато емоційніші за чоловіків, бо так влаштований їхній мозок, інформує Ukr.Media. Фахівці дійшли висновку, що чоловіки краще володіють своїми…
Реальність така, що здорові шлюби здатні зробити нас щасливими і навіть фізично здоровими. Діти, що ростуть з батьками, які люблять і піклуються один про одного, виявляються обгородженими від цілого ряду проблем. Включаючи проблеми соціального та емоційного характеру, проблеми з навчанням…
1. Наше життя — досить складне, і абсолютно у всіх. Навіть у дуже успішних і відомих людей відбуваються ті самі біди, що у кожного з нас. Хоча ми дивимося на їхні фотографії у глянцевих журналах і думаємо: «От кому-кому, а…
Один із симптомів гордості в особистості — це наявність почуття образи. Коли людина демонструє образу, це часто свідчить про її приховану глибоку гордість. Ті, хто легко ображаються, зазвичай є дуже гордими та самолюбивими особами, інформує Ukr.Media. Виявляючи у себе почуття…
День за днем ми стикаємося з різними викликами долі, які раз у раз намагаються збити нас з пантелику і змусити опустити руки. Кожен з нас хоч раз, але проходив через подібні випробування, але це не означає, що потрібно відмовитися від…
Часто в ділових і особистих стосунках в оточення потрапляють шкідливі, отруйні люди, які, забираючи нашу енергію, у відповідь нічого доброго не приносять — тільки негативні емоції, інформує Ukr.Media. Існує кілька ступенів токсичності. На слабкі прояви десь можна закрити очі. Адже…