Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Словосполучення “нервовий зрив” настільки поширене в нашій мові, що його легко прийняти за реальний психічний розлад. В офіційній психіатрії немає такого діагнозу, але разом з тим нервовий зрив — існуючий стан, з яким може зіткнутися будь-яка людина. Розповідаємо, що таке…
Приблизно 60% жінок чесно зізналися, що не можуть уявити себе поза стосунками з чоловіком. Ви можете здивуватися, але не всі названі жінками причини мали стосунок до любові та щирого інтересу до чоловіка. Ми зібрали топ причин вступу в стосунки сучасних…
Ви вже кілька місяців активно переписуєтеся, можливо, будуєте плани на реальну зустріч, як раптом спілкування різко переривається або чоловік дозволяє собі зникнути і не писати по кілька тижнів. Чому так відбувається, якщо, на перший погляд, все гаразд? Психологи підказують нам…
Хочете дізнатися, як позбутися настирливих питань цікавої рідні про продовження роду? Ми ділимося ефективними порадами та стратегіями, які допоможуть зберегти особисте життя таємним від сторонніх очей, інформує Ukr.Media. Більшість дівчат, та й хлопці іноді теж, після 25 років стикаються з…
Зрозуміло, що романтичний потяг — це дуже складне явище, яке залежить від багатьох факторів. Але є дві основні речі, які привертають жінок у чоловіках і без яких перші швидко втрачають інтерес до останніх, інформує Ukr.Media. Чоловік повинен бути зацікавленим і…
Частота переломів залежить не лише від рівня кальцію в кістках. Ваші емоції і переживання теж підвищують її, інформує Ukr.Media. Переломи — не найприємніша річ, і вони залежать не лише від невдалих ситуацій, нещасного випадку, нестачі кальцію в кістках і т.д.…
Алкоголіка не завжди легко розпізнати з першого погляду, але є кілька ознак, які допоможуть вам не помилитися, інформує Ukr.Media. Припустимо, за вами залицяється пристойний кавалер. І начебто кандидат гідний, але вас напружує його ставлення до спиртного. І нехай він не…
Цінності — фундамент, на якому ми будуємо родину, і правила, на основі яких будемо надалі приймати рішення. Якщо хочеться домогтися успіху у відносинах, слід заздалегідь обговорити переконання, не поступатися ними і намагатися їм відповідати, інформує Ukr.Media. Сьогодні більшість великих організацій…
“Ти моє сонечко”. Зайві ніжності роблять чоловіка інфантильним, що вас, найімовірніше, розчарує. “Я все зроблю сама”. Не можна заохочувати безвідповідальність, вирішуючи всі проблеми самостійно. “Що в тебе з грошима?”. Фінансові моменти сприймаються гостро, особливо якщо чоловік менше заробляє. “Де тебе…