Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
На жаль, ніхто не може дати гарантії, що навіть найщасливіша родина зможе зберегти відносини надовго. Попри наявність дітей, пара може прийняти рішення про те, що кожному краще йти своїм шляхом. У якийсь момент настає час знайомити дитину зі своєю новою…
Багато хто сприймає розлучення як спосіб вирішити конфлікти в стосунках. Є випадки, коли люди вступають в нові відносини, сподіваючись на краще майбутнє, але стикаються з тими ж проблемами що змушує їх знову розлучатися, інформує Ukr.Media. Розглянемо приклад: чоловік, який вже…
Часом низьку самооцінку мають справді розумні та красиві люди, яких легко обходять посередні особистості, інформує Ukr.Media. Психологи пояснили, за допомогою яких якостей їм вдається досягати нетривіальних результатів і залишати позаду перспективних людей. Такі особистості насамперед поважають себе, і це видно…
Чоло — це одна з найбільш видимих і визначальних частин обличчя, і воно може розповісти нам багато цікавого про характер людини. Не дарма в народі існує вираз “на чолі написано”. В цій статті ми розглянемо, що ваше чоло може сказати…
Будь-яке почуття, зведене в абсолют, до добра не доводить, особливо, якщо йдеться про ревнощі, інформує Ukr.Media. Розбираємося, які ознаки розкривають у людині патологічного ревнивця ще на самому початку стосунків. Постійний контроль Кожен ваш крок контролюється? Ваш партнер хоче знати, як…
На жаль, далеко не всі люди перебувають у щирих і довірчих відносинах зі своєю другою половинкою, інформує Ukr.Media. Іноді партнери просто не хочуть розлучатися, але вони страждають через спілкування один з одним, а оточуючі про це навіть не здогадуються. Щоб…
Після завершення цукерково-букетного періоду неминуче настають нудні будні, інформує Ukr.Media. У довірчих стосунках чоловіки завжди ставляться до дами з повагою, але бувають випадки, коли почуття охолоджуються або чоловік не вміє спілкуватися мовою взаємоповаги. Якщо ви помітили, що чоловік у спілкуванні…
Є правильний і неправильний спосіб фліртувати Розуміння того, як фліртувати з хлопцем, може бути непростою справою, але вивчення правильної стратегії флірту є ключем до зміцнення впевненості в собі, самооцінки і призначення побачення, інформує Ukr.Media. Якщо ви будете шукати в Google…
Життя — це у першу чергу люди, які нас оточують. Поруч обов’язково має бути кілька людей, які бачили нас в неприємних, незручних ситуаціях і все одно продовжують підтримувати. Це дає відчуття безпеки та надію на краще. При цьому, у відносинах…