Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Спорт робить тіло сильним і зміцнює здоров’я. Однак щоб заняття проходили з користю, потрібно пам’ятати про помірність і відпочинок, а також прислухатися до власного стану, інформує Ukr.Media. Ось 5 причин, чому варто перенести тренування: Біль у м’язах і суглобах Сильний…
Щоб зробити сексуальне життя яскравішим, підвищити потенцію та розбудити лібідо, слід тиждень чи два посидіти на дієті з кульбаби. Це думка французьких гурманів, які знаються на сексуальних пестощах і кулінарних «цікавинках». Не суперечать французам і медики, стверджуючи, що кілька листочків…
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення, інформує Ukr.Media. Кофеїн, що міститься в каві, надає сили…
Фізичні навантаження не тільки заряджають енергією і стимулюють організм виробляти ендорфіни. Часом напружене тренування може викликати незвичний для людини стан, інформує Ukr.Media. Ось кілька дивних відчуттів в тілі, які ви можете випробувати під час або після занять спортом, чому вони…
Домашній спортзал — задоволення не з дешевих. Але є інвентар, який дозволити собі може кожен, наприклад, фітнес-гумки, еспандери, килимок, гантелі. Безумовно, з такими простими інструментами створити фігуру мрії можливо. Однак, якщо йдеться про більш серйозне опрацювання м’язів, тут в хід…
18 грудня в матчі чемпіонату Італії “Сампдорія” — “Ювентус” знаменитий португальський футболіст забив дивовижний гол, інформує Ukr.Media. 34-річний спортсмен здійснив стрибок угору на 71 сантиметр і вразив ворота суперника з висоти 2,56 метра, вирвавши тим самим перемогу в матчі з…
– Кожна людина повинна сама для себе визначити свою ідеальну вагу, з якою вона комфортно почувається – легко рухається, не втомлюється без причини, сповнена сил і енергії, – упевнена дієтолог Маргарита Леміш. – Формула «ідеальна вага – це зріст мінус…
Напевно ви неодноразово чули про спалювання жиру у контексті схуднення. Це досить просто — коли ви споживаєте більше калорій, ніж отримуєте, ваша вага знижується, і зменшується рівень жирової тканини. Але чи задумувалися ви, що насправді відбувається з цим спаленим жиром?…
Перший крок в позбавленні від зайвих кілограмів — пошук причини, яка привела до їх появи, інформує Ukr.Media. Тим, хто вирішив позбутися зайвої ваги, не слід відразу ж сідати на жорстку дієту і втомлюватися в спортзалі під наглядом тренера. Першочергове завдання…