Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Британські психологи радять повним людям частіше сміятися, адже для інтенсивного схуднення необхідний хороший настрій. Сміходієта – це 16-20 сеансів. Сміятися потрібно щодня щиро й тривалий час. І тривати сеанс сміху має не менше 15 хвилин, тоді й ефект буде, рекомендують…
Дізнайся, як відома українська співачка Ані Лорак схудла після пологів. До вагітності Ані Лорак відрізнялася стрункою бездоганною фігурою. Зірка завжди намагалася правильно харчуватися, не переїдати і займатися спортом. Після пологів Ані Лорак повернула колишні форми за допомогою особливої дієти, яка…
При дотриманні дієти від «оскароносної» Ніколь необхідно випивати за день до 1,5 літра кип’яченої води, викреслити з раціону алкоголь, цукор, сіль. Значний ефект помітний уже на першому тижні. Другий тиждень – закріплення досягнутого: за день спливають по 100-150 г ваги.…
Щоб заняття спортом приносили максимальний ефект, треба враховувати безліч індивідуальних чинників. Насамперед це вихідні дані: вік, стан здоров’я, особливості фігури. Потім – цілі, які ти ставиш перед собою. Це може бути загальне зміцнення організму, прагнення схуднути, лікування. Матеріальні та часові…
Осінні маски допоможуть наситити твою шкіру вітамінами і мікроелементами. Крім того, вони захистять її від погодних впливів. Пропонуємо тобі прості в приготуванні і доступні рецепти масок для обличчя.1. Маска з яблук. Підходить для сухої (солодкі сорти яблук) і жирної (кислі…
Британські вчені опублікували список найкорисніших продуктів, які підвищують витривалість організму, відновлюють сили, зміцнюють імунітет, допомагають налагодити обмін речовин. 1. Морква. Корисна для зору та стану шкіри. Великий вміст у моркві бета-каротину нейтралізує вільні радикали, які руйнують генну структуру та провокують…
Мадонні вже за 50, але вона до цих пір у відмінній формі. Звичайно, співачка велика прихильниця фітнесу і йоги, але, крім того, вона дотримується особливої дієти. Спеціально для Мадонни її розробив дієтолог Рей Кібартас. За допомогою цієї дієти ти будеш…
Раніше я хворів часто. Не якісь страшні діагнози, а ця вічна дрібна хроніка — нежить, кашель, спина “ниє”, постійна втома. Восени “накриває”, взимку ходжу як зомбі, навесні обов’язковий бронхіт. І, звісно, жодного спорту — бо ж “не час”, бо ж…
Скільки разів ми починали нове життя з понеділка? Купували килимок, включали YouTube, робили пару присідань і… десь між шостим і восьмим повтором думали: «А може, воно мені й не треба?». Але, якщо вже чесно, пружні сідниці — це не про…