Лікарі-дієтологи розповіли про головні помилки, яких припускаються люди, охочі скинути вагу, інформує Ukr.Media. Фахівці зазначили, що помилково вважати, нібито голод і пропуск приймання їжі допоможуть схуднути: насправді ефект буде зворотним. За словами експертів, однією з головних помилок тих, хто худне,…
Як можна досить ефективно мотивувати себе на заняття спортом? Почніть з малого Люди занадто інтенсивно приступають до тренувань і через пару тижнів вигорають, тому починайте з малого і легкого. Десятихвилинна простенька розминка, яку ви в змозі зробити, завжди краще, ніж…
Медичні експерти у галузі гастроентерології розповіли про продукт, який допомагає людині позбутися жиру на животі. За словами лікарів, йдеться про квашену капусту. Так, за регулярного вживання цього продукту можна поліпшити стан шкіри, психіки та позбутися жиру, інформує Ukr.Media. У квашеній…
Напевне, ви хоча б раз, але чули про таке слово як «стретчинг». У багатьох відразу асоціація з нереальною розтяжкою. І правильно. Стретчинг — один з ефективних видів фітнесу, який дійсно подарує вам гарну розтяжку, але з часом і тільки завдяки…
На честь 27-ї річниці Незалежності України в Черкасах вирішили встановити незвичайний рекорд – там був зіграний футбольний матч тривалість в одну добу, у якому взяли участь близько тисячі осіб, інформує Ukr.Media. Відео унікального футбольного поєдинку: Грають дві команди, але учасники…
У 70-ті роки ХХ століття практично весь цивілізований світ був захоплений бігом підтюпцем, інформує Ukr.Media. Поступово його популярність спала, але біг підтюпцем (джоггінг) і донині залишається одним з найефективніших і доступних способів схуднення і зміцнення серцево-судинної системи. Розглянемо, чим він…
Ці вправи задіють м’язи, відповідальні за рух лопаток, стабілізацію плечей і збереження гарної постави: трапецієподібні і ромбовидні, передні зубчасті і м’язи манжети плеча, інформує Ukr.Media. Обов’язково спробуйте це тренування, якщо ви багато сидите з витягнутими вперед руками, наприклад, за комп’ютером…
Дієтолог назвав продукти, які можна їсти перед сном для схуднення. Якщо вживати на ніч яєчні білки, вони активують в людському організмі вироблення соматотропного гормону. Завдяки цьому починають спалюватися жири, інформує Ukr.Media. Таку заяву зробив відомий лікар-дієтолог Олексій Ковальков, який зазначив,…
Заздалегідь турбуєтеся, як повернутися в колишню форму? Заняття танцями — найприємніший, емоційний і цікавий шлях до красивої фігури, інформує Ukr.Media. Але які ж танці допоможуть нам зробити ідеальне тіло швидше за все? Зумба Зумба — це не зовсім танець, це,…
Йога відома своєю численною користю для здоров’я, що робить її розумним доповненням до вашого повсякденного життя. Хоча ви зазвичай пов’язуєте йогу з гнучкістю або балансом, вона також може бути корисна для поліпшення кровообігу з плином часу, інформує Ukr.Media. Серце, вени,…