Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Сучасна дієтологія рекомендує відмовитися від заборон того чи іншого продукту в раціоні, ділячи їжу на «хорошу» і «погану». Такий підхід рано чи пізно призведе до зриву, набору ваги, проблем з харчовою поведінкою. Так, можна худнути та їсти улюблені булочки з…
Субота і неділя прекрасні: можна не вставати рано-вранці і займатися чим хочеться — нехай не весь день, але значну частину. Однак, як з’ясувалося, одна «вихідна» звичка, яка є майже в усіх нас, може бути пов’язана з ожирінням, інформує Ukr.Media. У…
Для того, щоб опрацювати прес і зменшити розмір живота, не обов’язково ставати фітнес-маніяком. Існують спеціальні техніки дихання, що впливають на тіло не менш ефективно, ніж популярні вправи, інформує Ukr.Media. Давайте будемо чесними: мало хто з нас задоволений своєю формою живота.…
За словами дієтологів-ендокринологів, від деяких продуктів не потрібно відмовлятися навіть тим, хто худне, інформує Ukr.Media. Лікарі розповіли, що у людському тілі до настання півночі виробляється гормон соматотропін, який діє як жироспалювальний компонент. Фахівці констатують, що для стимуляції його вироблення корисно…
Нападник “Ювентуса” Кріштіану Роналду дискваліфікований на один матч після того, як отримав червону картку у виїзному матчі 1-го туру Ліги чемпіонів з “Валенсією”. Про це повідомив офіційний сайт УЄФА, інформує Ukr.Media. Головний арбітр показав португальцю пряму червону картку на 29-й…
Різні дієти розгойдують наш обмін речовин і негативно впливають на харчову поведінку. При цьому чим довше триває дієта, тим складніше скинути вагу. При тому, що за зайвими кілограмами стоїть не так переїдання, як підсвідомість, інформує Ukr.Media. Найчастіша причина зайвої ваги…
Такого висновку дійшли дослідники з університету американського штату Айова. Вони запросили для дослідження чоловіків і жінок різного віку – курців і некурців. І запропонували їм пройти тестування на визначення функцій мозку так званого вищого порядку: здібності міркувати, планувати й організовувати.…
Колишній чемпіон світу в суперважкій вазі (64-5, 53 КО) Володимир Кличко відновив тренування на тлі чуток про своє повернення в професійний бокс, інформує Ukr.Media. 42-річний екс-спортсмен наразі перебуває в Києві, де проводить заняття, для того, щоб набрати форму. Додамо, раніше…
Присідання — це одні з простих, доступних і ефективних вправ. Виконувати їх можна вдома, в парку і навіть на відпочинку. Присідання — одні з найважливіших вправ і в силовому спорті, і в загальнофізичній підготовці, інформує Ukr.Media. Користь При виконанні присідань…