Збірна України з міні-футболу визначилася зі складом на домашній чемпіонат Європи-2018, який пройде в Києві, інформує Ukr.Media. До складу команди потрапили футболісти Едуард Цихмейструк та Іван Кривошеєнко. Також у заявці виявилися рефері Віктор Арановський і воротар Андрій Товт. Повний склад…
Прагнення позбавитися від зайвої ваги і отримати фігуру мрії і іноді призводить до неприємних наслідків: хтось стикається з розладами харчової поведінки, починає бачити в їжі тільки кількість калорій, інші скаржаться на головні болі, з якими до цього не стикалися, інформує…
Як домогтися бажаного рельєфу, інформує Ukr.Media. Чи є сенс качати прес по 20 разів на день? Насправді — ні. Річ у тім, що м’язи черевного преса — це витривалі м’язи, які беруть участь практично в будь-якому русі нашого тіла. Тому…
Регулярно вимотуєте себе голодуваннями, а зайва вага нікуди не йде? Терміново міняйте стратегію боротьби з повнотою! Щоб схуднути швидко і без шкоди для організму, тепер необов’язково довго налаштовуватися на дієту, досить просто трохи змінити звички, інформує Ukr.Media. Стимулюйте вироблення “гормону…
Такий підхід до схуднення показав свою ефективність у багатьох випадках і був доведений з допомогою науки, інформує Ukr.Media. Тренування на голодний шлунок дадуть видимий результат вже в перший тиждень занять. Тренування натщесерце припускає, що людина нічого не їсть одразу ж…
Гнучкість — це молодість. Недарма йоги завжди так кажуть своїм підопічним, інформує Ukr.Media. Чим старше ви стаєте, тим більше ваші сухожилля втрачають свою еластичність, а амплітуда рухів значно зменшується. Проте щоденні вправи можуть кардинально змінити цю ситуацію. До того ж…
Чим популярнішим стає здоровий спосіб життя — тим більше з’являється міфів про нього. Помилки зачепили і тренування, причому іноді можна почути не просто дурні і смішні, але і небезпечні думки, які бездумно повторюють навіть тренери, інформує Ukr.Media. Сьогодні ми хочемо…
Кето-дієта зараз користується величезною популярністю. Дотримуватися її не настільки складно, проте у раціоні харчування все ж таки є обмеження. Розповідаємо, які продукти потрібно додати у раціон, а яких точно варто остерігатися, інформує Ukr.Media. Кето-дієта — одна з найпопулярніших дієт з…
Багато людей з ревматоїдним артритом уникають фізичних вправ, побоюючись, що вони можуть посилити їх артрит. І хоча при артриті може бути важко займатися спортом, насправді було доведено, що підтримка максимальної активності зменшує біль і покращує симптоми. Це відбувається тому, що…
Ми постійно обіцяємо собі, що почнемо частіше тренуватися, покращимо свою форму, перестанемо їсти солодощі і полюбимо своє тіло, інформує Ukr.Media. Але якщо ці цілі засновані на довгострокових уявленнях про те, як ви хочете виглядати — наприклад, влізти в старі джинси,…