Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
20 червня на чемпіонаті світу в Бразилії збірна Коста-Ріки обіграла чотириразових чемпіонів світу збірну Італії. Зустріч завершилася з рахунком 0-1. З перших хвилин номінальні гості були активнішими. За першу половину першого тайму італійці жодного разу не вдарили по воротах. В…
Знайома багатьом ситуація — займаєтеся у спортзалі а живіт не йде. Таке трапляється часто і цьому є кілька неочевидних причин: ✔️Відсутність злагодженої роботи живота з руками та ногами. Наш живіт повністю залучений у будь-який рух у тілі. Потягушки на ліжку…
Отже, ви хочете дізнатися, як почати тренування прямо зараз? Мало просто знати, які вправи вам потрібно виконувати. В першу чергу потрібно змінити своє мислення і свої звички, адже саме це дозволить вам відкинути сумніви і відсунути лінь на задній план,…
Суперечки як в середовищі професіоналів, так і любителів з приводу оптимального часу для занять спортом не припиняються, інформує Ukr.Media. Чому тренування вранці більш продуктивні і результативні, але при цьому важкі? Якщо розглядати питання з погляду зручності, то зазвичай розпалюються суперечки…
Досить напруженою видалася гра за перше місце в 1/4, за нього 28 червня цілих три години боролися збірні Бразилії та Чилі – нічия в основний час, безрезультатні овертайми і емоційна боротьба в забиванні пенальті. Однак господарі Мундіалю змогли втриматися і…
Коли мова заходить про кардіотренування, перше, про що думає людина — біг. А ті, у кого відразу коліт у боці, воліють навіть не розглядати цей варіант. Але ж є величезна різноманітність інших вправ, інформує Ukr.Media. Ходьба 200 ккал за 30…
Зайва вага погіршує стан всього організму — факт. Але це не єдиний дзвіночок, що настав час записатися в спортзал. Швидше перевірте себе за цими параметрами, а то раптом настав час худнути, інформує Ukr.Media. Існує хибна думка, що ожиріння легко розпізнати…
1. Аква-йогаСуть. Практики класичної йоги виконуються у воді, у незмінному або злегка зміненому виді, з постійним контролем над диханням. Фахівці стверджують: аква-йога дає можливість більш швидкого та правильного освоєння асан, ніж на суші. Йога у воді вважається особливою формою медитації,…
Після 40 років дуже важливо контролювати кількість вуглеводів в раціоні, в іншому разі може активізуватися накопичення жиру, інформує Ukr.Media. В організмі жінок віком після 40 років змінюється співвідношення гормонів. На цьому етапі життя обмін речовин може сповільнитися, і тоді тіло…