Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Основоположником напряму вважається американський спортсмен і винахідник велотренажера Джон Голдберг. Це дало велосипедисту можливість займатися не тільки на треку, але і вдома. А його послідовники тепер можуть крутити педалі в сучасному фітнес-залі під керівництвом інструктора під ритмічну музику, інформує Ukr.Media.…
Какасана, поза ворона, також відома як маласана або поза гірлянди. Хоча, на перший погляд, вона здається нескладною, виконати її правильно не так вже й легко. Розповідаємо, як навчитися робити какасану, чим вона корисна і кому варто звернути на цю позу…
Коли всередині тебе живе гігантський хробак-паразит, це не дуже приємно і досить небезпечно. Але навіть у глистів є шанувальники. Вони впевнені, що паразити допоможуть їм позбавитися алергії та інших хвороб, схуднути і навіть зупинити старіння, інформує Ukr.Media. Торговець глистами Найвідомішим…
Коли йдеться про дотримання дієти, кожне перекушування може здатися випробуванням. Але не впадайте у відчай, тому що є продукти, які можуть стати вашими «друзями», коли приходить почуття голоду. Експерти назвали кілька низькокалорійних варіантів, які допоможуть вам вгамувати голод, не додаючи…
Президент України Володимир Зеленський продовжує публікувати в соцмережах буденні фото свого життя. На цей раз політик показав знімок зі спортивного залу. Він був опублікований в його «Інстаграм» сьогодні, 31 травня, інформує Ukr.Media. “На Банковій. Хоч гантелі не вкрали)))”, — заявив…
Низька ефективність копіткого тренувального процесу — часта скарга відвідувачок спортивних клубів, інформує Ukr.Media. Дівчата регулярно відвідують групові заняття фітнесом, займаються на тренажерах, намагаються харчуватися збалансовано, але результат цих старань практично не відбивається на стані фігури або ж після незначного прогресу…
Щоб спорт перестав бути нудною рутиною і став радісним заняттям, варто підключити до занять кохану людину, інформує Ukr.Media. Ці 4 види спорту підходять для тренування в парі. Біг Фітнес-тренери рекомендують не займатися бігом на самоті, коли є можливість залучити до…
«Велосипед» — це проста вправа на прокачування преса і згиначів стегна. Воно не потребує обладнання і хорошої фізичної підготовки і може виконуватися окремо або в складі тренування, підходами і повтореннями або за часом, інформує Ukr.Media. Оскільки м’язи преса відновлюються досить…
Сподіваємося, ви вже знаєте, що застаріле правило “не їсти після 18” давно перестало працювати і допомагати вам під час схуднення, інформує Ukr.Media. Якщо ви приходите додому о 19-20 годині і мрієте нормально повечеряти, а натомість доводиться морити себе голодом, то…