Чай може як полегшувати, так і посилювати головний біль, залежно від його виду та індивідуальної реакції організму. Про це розповідають дієтологи. Деякі види чаю, такі як матча, чорний, улун та Ерл Грей, містять кофеїн. Надмірне споживання кофеїну може провокувати головний…
Іноді коротка планка корисніша, ніж довга. При виконанні планки важливе значення має техніка / фото Вікіпедія Не існує науково встановленого часу, протягом якого ви повинні вміти утримувати планку в певному віці. Для багатьох здорових дорослих хорошим показником буде утримувати планку…
Кава — один із найкорисніших напоїв для печінки. Кава — це, можливо, один із напоїв, щодо яких медицина має найбільш послідовні дані про користь для печінки, пише Verywell Health. Дослідження, опубліковане у BioMed Central journals, свідчить, що регулярне вживання кави…
Хоча пробіотики доступні у вигляді добавок, фахівці з харчування рекомендували отримувати їх із їжі. Фахівці з харчування рекомендують отримувати пробіотики з їжі / фото ua.depositphotos.com Деякі звичні продукти є джерелом пробіотиків і підтримують здоров’я кишківника. Серед іншого дієтологи порадили звернути…
Вчені виявили новий смертельний вірус у Китаї, який може передаватися людині через укуси кліщів. Збудник отримав назву Asian longhorned tick nairovirus (ALTNV). Вчені наразі шукають способи лікування вірусу / фото: ua.depositphotos.com Випадки зараження зареєстрували одразу в чотирьох провінціях країни, зокрема…
Якщо після пробудження людина відчуває млявість, фахівці порадили спочатку випити склянку води, а вже потім – каву. Для багатьох людей ранок починається з чашки кави, але лікарі радять не поспішати і спочатку випити склянку води. Як пояснила гастроентерологиня Ліза Ганджу,…
М’ятний чай добре заспокоює та допомагає впорядкувати думки. Багато людей настільки звикли пити його на ніч, що навіть не можуть заснути без чашки ароматного напою. Як і будь-який інший харчовий продукт, вживати м’яту потрібно з розумом. Ми з’ясували, чи можна…
Цікаво, що ця фізична активність не вимагає спеціальної підготовки та придбання спорядження. Йога може принести величезну користь здоров’ю серця / фото ua.depositphotos.com Регулярна фізична активність вважається одним із способів підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. При цьому не обов’язково ходити до спортзалу…
Вітамін С необхідний для нормального функціонування імунної системи, бере участь у виробленні колагену та допомагає захищати клітини від окислювального стресу. Вітамін С важливо отримувати з їжею / фото ua.depositphotos.com Брюссельська капуста вважається багатим джерелом вітаміну С
Дбати про здоров’я скелета слід задовго до похилого віку, порадила фахівець. Остеопат назвала звички, які сильно шкодять опорно-руховому апарату / фото ua.depositphotos.com Деякі звички, які здаються абсолютно нешкідливими, з часом можуть негативно впливати на стан опорно-рухової системи та підвищувати ризик…