Харчування — один зі способів запобігти гіпертонії. Їжа — фактор, який впливає на кров’яний тиск / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Високий тиск — це стан, який підвищує ризик серцевого нападу й інсульту. Однак існують кроки, які можна вжити для запобігання…
За даними досліджень, біла частина містить учетверо більше клітковини, ніж м’якуш. Шкірка становить близько 30% ваги всього кавуна / фото ua.depositphotos.com Міністерство сільського господарства США (USDA) вперше внесло кавунову шкірку в окрему базу даних поживних речовин. Про це повідомляє видання…
У цих продуктах білка більше, ніж у яйцях. Лосось і сочевиця – одні з найкращих білкових протизапальних продуктів / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Білок зараз переживає справжній бум, протизапальне харчування також набуває популярності. Тож не дивно, якщо ви замислюєтеся, чи…
Щоб контролювати тиск, у раціоні мають бути продукти, багаті на калій і антиоксиданти. Деякі овочі особливо корисні для зниження тиску / фото Pixabay.com Чимало людей мають високий артеріальний тиск, або гіпертонію. Ця проблема може бути спричинена такими факторами, як надмірна…
Волоські горіхи містять клітковину, корисні жири та важливі для організму мікроелементи. Волоські горіхи – корисний для мозку продукт / фото Pxhere Ваш перекус може або підвищити продуктивність праці, або, навпаки, завадити їй. Напевно, ви помічали, як в офісі після з’їденого…
Нове дослідження показало зв’язок між тривалістю сну та старінням. Тривалість сну впливає на старіння / фото ua.depositphotos.com Ми постійно чуємо, що спати треба щодня по вісім годин. Утім, нове масштабне дослідження свідчить, що ця цифра трохи перебільшена, а сон понад…
Вчені виявили несподіваний зв’язок між жовтуватими плямами на повіках та підвищеним ризиком інфаркту й інсульту. Науковці радять не ігнорувати такі зміни шкіри. Ця непомітна ознака на обличчі може бути попередженням про інфаркт та інсульт / фото ua.depositphotos.com Виявлено можливу ознаку,…
Зелений і ромашковий чаї впливають на артеріальний тиск. Зелений і ромашковий чаї впливають на артеріальний тиск / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Якщо у вас високий артеріальний тиск, те, що ви п’єте, може впливати на ваш стан. Зелений і ромашковий чаї…
Раціон, багатий на поліфеноли, може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Серце буде здоровішим: 5 продуктів, які лікарка радить їсти частіше / pexels.com Лікарка Ніса Аслам назвала п’ять червоних і фіолетових продуктів, які варто додати до раціону вже сьогодні, пише The…
Томатний сік може стати чудовим доповненням до раціону. Томатний сік може стати чудовим доповненням до м’ясних страв / Колаж УНІАН, фото magnific.com Томатний сік може бути не тільки приємним доповненням до м’ясних страв, а й постійним джерелом важливих для організму…