Степан Більченко

Степан Більченко

Аналітичний напрям здоров’я у виданні «Медичні новини України» веде Степан Більченко. Сфера відповідальності охоплює рубрики «Езотерика», «Здоров’я» та «Користні поради». Кожну тезу підпирає джерелом, а суперечливі оцінки наводить разом, показуючи, у чому саме розходяться сторони. Веде власний архів показників, тож може порівняти сьогоднішню цифру з тією, що була рік тому. Прогнози подає з умовами, за яких вони справдяться, і з тим, що їх зруйнує. Матеріали виходять під власним підписом, і за кожен текст автор відповідає особисто.

Вечеря для гарного сну: що з’їсти ввечері, щоб заснути швидко і прокинутися бадьорим

Вечеря для гарного сну: що з'їсти ввечері, щоб заснути швидко і прокинутися бадьорим 1

Безсоння або уривчастий сон можуть стати справжньою проблемою, вимотуючи та позбавляючи сил. Перш ніж шукати складних рішень, загляньте на свою кухню. Виявляється, вибір вечірнього перекушування або вечері може стати вашою таємною зброєю у боротьбі за міцний та відновлювальний сон після…

Як вибирати котячий корм: основні рекомендації

Як вибирати котячий корм: основні рекомендації 2

Дуже часто кошатникам-початківцям радять вибирати корм для вихованця після консультації з ветеринаром або іншим фахівцем. Навряд чи когось потішить перспектива бігати з кожної нагоди до клініки за порадою. У такому випадку можуть допомогти базові уявлення про корисний котячому кормі. Розкажемо,…

Чи мстять кішки? 4 жести, які не можна ігнорувати

Чи мстять кішки? 4 жести, які не можна ігнорувати 3

Ви повернулися додому, а улюблений вихованець демонстративно відвернувся і роздер шпалери? «Він точно мститься!» – думаєте ви. Але кішки не будують підступних планів — їхня «помста» завжди наслідок стресу, болю чи страху. Однак, є дії, які власники часто трактують як…

Шелті: що за порода? Собака та її характер

Шелті: що за порода? Собака та її характер 4

Шелті – веселий, легкий у спілкуванні і ласкавий собака. Це друг, з яким приємно посидіти в обнімку перед телевізором або весело побавитися на природі. Зараз цей чарівний собака в лисячій шубці виконує роль компаньйона, а колись їй довіряли наглядати за…

Що робити, якщо кішка перестала їсти: йди до ветеринара чи стимулювати апетит

Що робити, якщо кішка перестала їсти: йди до ветеринара чи стимулювати апетит 6

Відмова тварин від їжі може бути пов’язана з різними причинами. Найнешкідливіше, що могло статися – це вивітрений запах корму, або він спочатку був низької якості. В інших випадках власнику вихованця належить вирішити непросте завдання. Розкажемо, у яких випадках потрібно вирушати…

Чому постійно хочеться їсти: гормональні причини, чому ви не можете насититися

Чому постійно хочеться їсти: гормональні причини, чому ви не можете насититися 7

Відчуття порожнечі у шлунку навіть після їжі може бути сигналом гормонального дисбалансу. Декілька ключових гормонів регулюють апетит і почуття насичення, і їхній збій веде до постійного голоду. Грелін, що виробляється в шлунку, головний гормон голоду, пише кореспондент Біловини. Його рівень…

Чи можна їсти рис після 18: коли він стає ворогом фігури

Чи можна їсти рис після 18: коли він стає ворогом фігури 8

Коли йдеться про харчування увечері, рис викликає суперечки. Одні вважають його безпечним, інші причиною набору ваги. Насправді все залежить від кількості, виду та загального раціону. Білий рис відрізняється від бурого як кольором, а й впливом на організм. Після 18 години…

Чому кабачок потрібно їсти зі шкіркою: корисний рецепт

Чому кабачок потрібно їсти зі шкіркою: корисний рецепт 9

Кабачок, відомий своїм ніжним смаком та поживними властивостями, є одним із улюблених овочів багатьох людей. Однак багато хто звикли очищати його від шкірки перед приготуванням. Дієтологи рекомендують вживати кабачок зі шкіркою, оскільки саме в ній міститься безліч корисних речовин. Більше…

Міфи про їжу, в які ви продовжуєте вірити: ці правила застаріли

Міфи про їжу, в які ви продовжуєте вірити: ці правила застаріли 10

“Сніданок – найважливіший прийом їжі”. Цей постулат вбивався нам у голову роками. Вважалося, що пропуск сніданку уповільнює метаболізм, веде до переїдання протягом дня та гарантованого набору ваги. Але сучасні дослідження та практика показують, що все не так просто та універсально.…

Навіщо кішки ховаються у темні кути: це не гра, а крик про допомогу

Навіщо кішки ховаються у темні кути: це не гра, а крик про допомогу 11

Якщо ваша кішка раптово забилася під ліжко, у шафу чи інше затишне місце, не поспішайте списувати це на примхливий характер. Така поведінка — не просто гра в хованки, а сигнал, який варто розшифрувати. Кішки — майстри маскування своїх проблем, але…