Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Навіть якщо у вас на думці тільки благі наміри, ці невеликі зауваження і коментарі можуть здатися дратівливими для людини, яка ще не перебуває у стосунках. Ось невеликий набір для роздумів. Можливо, це зупинить вас від зайвих фраз, які тільки змушують…
У кожного з нас у житті бувають моменти, коли здається, що далі вже нікуди. Втрата, зрада, розчарування, крах планів — усе це може накритися раптово, як темна хмара, що закриває небо. Настає така тиша, в якій навіть дихати важко. Руки…
Або гіфка з кумедним котом. Або «випадковий» лайк на старому фото. І ти знову відчуваєш цей знайомий холод у животі: навіщо він пише, якщо все давно скінчено, інформує Ukr.Media. Багато жінок стикаються з цим дивним парадоксом: колишній ніби пішов, не…
Друзі потрібні всім, в тому числі — сімейним парам. Однак як зрозуміти, що дружнє спілкування з певними людьми починає негативно впливати на ваші романтичні стосунки або навіть ставить їх під загрозу? Варто підкреслити, що проблема зазвичай не в усіх друзях,…
Спілкування — це необхідна частина життя людини, але далеко не завжди воно буває приємним. І деякі фрази, які загалом здаються вельми доречними, можуть відбити у співрозмовника бажання спілкуватися з вами далі, ділитися своїми емоціями і звертатися, в разі чого, по…
Брехня у стосунках — це не просто неприємність. Це розлом, який зачіпає саме серце близькості: довіру. Вона руйнує відчуття безпеки, стабільності, впевненості в партнері. І навіть якщо зовні все виглядає майже незмінно, всередині щось тріскає. Саме тому питання прощення після…
Герой одного фільму стверджував, що незаміжню жінку від заміжньої можна відрізнити по особливому погляду, який “оцінює” чоловіків. Слідуючи цій логіці, законні дружини повинні дивитися на протилежну стать без будь-якої зацікавленості. Однак практика показує, що це не зовсім так. На що…
Ми рідко чуємо історії про те, як чоловіки шкодують, що одружилися. Соціум не залишає їм місця для вразливості. Але коли зникає страх осуду — відкриваються історії, які ламають уявлення про «чоловічу силу», інформує Ukr.Media. Ми зібрали 15 відвертих зізнань чоловіків,…
Молодість — час бажань, поривів, пристрастей. Здається, все ясно: кохання, пристрасть, спільні мрії. Але коли минають роки, коли діти виросли, хтось пішов, а хтось залишився — змінюється і погляд на стосунки. Чого хоче жінка від чоловіка у зрілому віці? Це…