Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Хочеш швидко накачати прес? Ексклюзивний комплекс вправ, розроблений спеціально для lady.tochka.net, допоможе тобі зробити це легко й ефективно. Майстер-клас представляє мережа фітнес-клубів MyFit і експерт фітнес-програм Ольга Бабич. “Тренування м’язів черевного преса є одним з основних елементів спортивних тренувань жінки,…
Гінекологічний масаж – простий і дуже ефективний метод лікування та профілактики захворювань сечостатевої системи. Чим корисний гінекологічний масаж Масаж – це пряме подразнення великої зони рецепторів шкіри живота, промежини та зовнішніх статевих органів. Гінекологічний масаж викликає помітні зміни кровообігу в…
У питанні необхідності щодня проходити пішки по 10 тисяч кроків поставлена крапка. Виявилося, що такий підхід до здоров’я підходить далеко не всім, інформує Ukr.Media. Фахівці пояснили, що кількість в 10 тисяч кроків була маркетинговою кампанією перед Олімпіадою в Токіо в…
Нове дослідження показало, що існує ідеальний час для схуднення і особливо для позбавлення від жиру на животі. Причому в цьому питанні у чоловіків і жінок є істотні відмінності, інформує Ukr.Media. Для людей, які намагаються почати літній сезон з правильного харчування…
Якби жінки з особистого досвіду не знали, що таке місячні, то, переглянувши кілька рекламних сюжетів, були б упевнені, що під час місячних треба ходити виключно в білому, займатися важкими видами спорту й відриватись на нічних дискотеках, заклично усміхаючись кожному симпатичному…
Найскладніше за все зробити стрункішою внутрішню поверхню стегон, говорять фітнес-тренера. Тому що на цю групу м’язів існує досить обмежена кількість вправ. Але на щастя, вони все ж таки є! Дивись відео нижче – і роби стегна стрункіше. Секрет успіху тренування…
Актриса Кейт Вінслет – одна з найулюбленіших партнерок Леонардо Ді Капріо і найібльш напориста актриса режисера Джеймса Кемерона – славиться у світі кіно не лише своїм твердим характером, але й тим, що часто “змінює” свою фігуру. Кейт Вінслет дуже швидко…
Новачки часто цього не роблять. Мовляв, навіщо так безглуздо заправляти майку? Так же тільки пенсіонери роблять. З якою метою? Чому не дати одягу просто вільно теліпатися, щоб не сковував рухи, інформує Ukr.Media. Попросив свого знайомого, який з 19 років не…
Розслабся після роботи, відпочинь душею і підтягни тіло. Дивись відео нижче – легкі та плавні вправи нашого тренування допоможуть тобі відновити сили і підкоригувати фігуру. Детальніше про каланетику читай у статті “Каланетика: зроби фігуру стрункою”. Також дізнайся, які тренування можна…