У багатьох містах, навіть не дуже великих, є кілька тренажерних залів, і коли ви вирішуєте почати тренуватися, доводиться вибирати між ними. Звичайно, можна піти в перший-ліпший, але висока ймовірність, що вам там щось не сподобається, тож ви не захочете ходити…
Аквааеробіка – модний і дуже корисний вид фітнесу. Це цілий комплекс вправ, створений спеціально для басейну. Чому така корисна аквааеробіка? Вода – чудовий масажист. Вона допомагає швидко усунути все зайве, насичує шкіру вологою, робить її пружною й еластичною. Аквааеробіка допоможе…
Кожен раз при вивченні енергетичної цінності різних продуктів (особливо смачних) я дивуюся вираженому дисбалансу між швидким накопиченням калорій і їх жахливо повільним спалюванням. Ми можемо з’їсти всього одну крихітну шоколадку, навіть не помітивши цього, а потім довгими годинами розплачуватися в…
Як прибрати живіт? Правильне харчування може допомогти. Звичайно, в тандемі з тренуваннями ви схуднете швидше, але здоровий раціон — це 70% успіху. І ми не говоримо про жорсткі плани харчування, монодієти та подібні знущання з організму. Наукою доведено, що всього…
Коли дівчина починає займатися спортом, її найбільше хвилюють гарні груди, пружні сідниці та привабливий прес. Коли хлопець старанно тренується, натомість він очікує отримати залізні м’язи, спортивні ноги й звичайно, теж ідеальний рельєфний живіт. Ми відібрали топові нескладні вправи для плаского…
Кажуть, що на закріплення звички йде три тижні. І за цей час можна стати новою, можливо, більш здоровою версією себе. Але яку звичку обрати? Може, варто випивати склянку води натщесерце кожного ранку? Чи дійсно це допоможе почуватися більш здоровим або…
Йога – найдавніше вчення індійських мудреців. Але для нас йога стала наймоднішим фітнесом. Добре це чи погано – судити не нам. Якщо ти вирішила долучитися до йоги – вибирай учителів правильно. На своєму досвіді можу сказати, що твоє самопочуття після…
Перед вами 35-річна прихильниця бодібілдингу Елеонора Добриніна (Eleonora Dobrinina), яка мешкає у канадському місті Торонто, передає Ukr.Media. Відома спортсменка дуже низьким вмістом жиру і неймовірно рельєфним тілом, при цьому сама вона заявляє, що добилася такої форми без використання фармакології. Дивимося…
Чоловік з Англії вигадав, як розважити дітей під час карантину, та організував для них боулінг за домашніх умов. Правда, діти не дуже довго раділи такому подарунку від винахідливого батька, бо дізналися, які умови їм треба виконати, щоб зіграти, інформує Ukr.Media.…
Сільвія Солимосева — 17-річна спортсменка зі Словаччини, яка займається художнім плаванням, інформує Ukr.Media. У своїх соцмережах дівчина публікує ролики, де демонструє свої здібності у воді. В Instagram вона показала відео, в якому крокує по водній гладі, занурившись повністю в басейн…