Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Щоб тримати своє тіло у формі, відомий український експерт із здорового способу життя Голтіс запропонував особливу систему харчування. Хочеш позбутися зайвих кілограм і втримати результат, спробуй дієту Голтіса. Основні принципи здорової дієти Голтіса 1. Їж лише в гарному настрої Ніколи…
Свого часу відома ведуча Маша Єфросініна шокувала публіку, коли після народження доньки з фігуристої красуні перетворилася на худишку. У чому секрет стрункої фігури Маші Єфросиніної? Ревізія в раціоні! Якщо хочеш утримати стрункість або результат після схуднення, скористайся порадами Маші. 1.…
По всій імовірності, ти хоч раз у житті стикався з ситуацією, коли на тренуваннях відчував втому сильніше, ніж зазвичай, але при цьому витрати зусиль були мінімальними. Може виявитися, що причина у водному балансі твого організму, точніше в його дисбалансі, інформує…
Спостерігаючи за дітьми та домашніми тваринами, ми часто помічаємо, що після пробудження вони добре тягнуться. Розтяжка це природний рух тіла. Після сну, тривалого сидіння або стояння в одній позі, м’язам потрібен рух, щоб збагатити кожну клітину кров’ю, киснем і живильними…
У цьому випадку звичка ходити в спортзал доходить до фанатизму і може вкрай негативно позначитися на здоров’ї, інформує Ukr.Media. Як розпізнати перші симптоми фітнес-залежності і які міри приймати? Заняття спортом, фітнесом, щоденна фізична активність — це, без сумніву, одна з…
Завжди мріяла, щоб твоє волосся було довгим і шовковистим? Але щойно вдається відростити кілька сантиметрів, як волосся починає вередувати – січеться, стає тонким на кінчиках, плутається, тускніє. Через такі «викрутаси» тобі знову доводиться стригтися. Для всіх шанувальниць розкішної гриви і…
Щоб позбутися зайвої ваги, треба пити! Впевнені дієтологи, які рекомендують напередодні літа спробувати водну дієту, або «нуль-дієту». Суть водної дієти. П’єш чисту воду без газу – тільки з нею в організм не потрапляє жодної зайвої калорії – і худнеш. Соки,…
Справді, чому звичка робити ранкову зарядку не з’являється так само легко й так само надовго, як звичка палити? Хочеш навчитися набувати хороші звички – візьми участь в акції! “21 день оновлення” – так називається унікальна акція, яка стартувала в Україні…
Хочеш завжди залишатися стрункою? Читай далі й дізнаєшся, які продукти допоможуть тобі тримати фігуру у формі залежно від твого віку. 17-24 роки У цьому віці організм повинен одержувати необхідну кількість калорій – від 1500 до 2000 ккал на день. Цей…