Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Зі збільшенням віку підтримка фізичної активності стає все важливішою для збереження здоров’я, мобільності та незалежності. Присідання — одна з найефективніших вправ, яка може значно покращити якість життя літніх людей. Однак важливо адаптувати цю вправу відповідно до особливостей та потреб старшого…
Якщо ви живете там, де є безпечні пішохідні маршрути, вам не потрібно вкладати гроші в обладнання або купувати абонемент у спортзал. Але наскільки корисне це тренування для здоров’я? Що конкретно дає вашому здоров’ю ходьба щодня? Ми зібрали вам кілька фактів,…
Після ситного святкового застілля ти не можеш влізти в улюблені джинси? І похвалитися витонченими формами своєї фігури… Так, складно було встояти перед черговою порцією новорічної лазаньї, соковитої відбивної, м’ясного салату та всіляких солодощів. Щоб свята не минули під гаслом «смерть…
Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Тому деякі наносять макіяж навіть перед відвідуванням спортзалу або пробіжкою. Однак експерти пояснили, чому цього не можна робити у жодному разі, інформує Ukr.Media. Небезпека занять спортом з…
Йога не тільки може вирішити ряд проблем зі здоров’ям, поліпшити обмін речовин і зробити тіло гнучким, але і допоможе позбавитися від целюліту, інформує Ukr.Media. Завдяки статичному навантаженню покращуються обмінні процеси в лімфі, тим самим, зменшуються прояви целюліту. Щоб позбутися від…
Є дві формули у дитячому спорті. Перша — ви самі приймаєте рішення, де буде займатися ваше чадо (чи радитеся з ним на першому етапі), водите його до кращих тренерів, не пропускаєте жодного заняття шість разів на тиждень, але зовсім скоро…
Після п’ятдесяти років деякі процеси в організмі починають сповільнюватись, інформує Ukr.Media. Тому часто нікуди не йде набрана вага — не завжди допомагають навіть дієти і фізичні вправи. Проте засмучуватися із цього приводу не варто, адже існує простий спосіб раз і…
Ось він — найщасливіший день у житті: на світ з’явився малюк, інформує Ukr.Media. Довгоочікуване чудо на руках люблячої матері, і весь світ заграв різнокольоровими барвами. Тепер залишаються лише негаразди матусь, викликаних наявністю зайвої ваги, накопиченого під час вагітності. Річ у…
Іноді навіть після тривалого сну не виходить прокинутися бадьорим і повним сил і хочеться продовжити валятися в ліжку, інформує Ukr.Media. Але, на жаль, повсякденні справи ніхто не відміняв, і нам все-таки доводиться вставати, навіть якщо відчуваємо себе дуже млявими. Допомогти…