Коли мова заходить про кардіотренування, перше, про що думає людина — біг. А ті, у кого відразу коліт у боці, воліють навіть не розглядати цей варіант. Але ж є величезна різноманітність інших вправ, інформує Ukr.Media. Ходьба 200 ккал за 30…
Зайва вага погіршує стан всього організму — факт. Але це не єдиний дзвіночок, що настав час записатися в спортзал. Швидше перевірте себе за цими параметрами, а то раптом настав час худнути, інформує Ukr.Media. Існує хибна думка, що ожиріння легко розпізнати…
1. Аква-йогаСуть. Практики класичної йоги виконуються у воді, у незмінному або злегка зміненому виді, з постійним контролем над диханням. Фахівці стверджують: аква-йога дає можливість більш швидкого та правильного освоєння асан, ніж на суші. Йога у воді вважається особливою формою медитації,…
Після 40 років дуже важливо контролювати кількість вуглеводів в раціоні, в іншому разі може активізуватися накопичення жиру, інформує Ukr.Media. В організмі жінок віком після 40 років змінюється співвідношення гормонів. На цьому етапі життя обмін речовин може сповільнитися, і тоді тіло…
Основоположником напряму вважається американський спортсмен і винахідник велотренажера Джон Голдберг. Це дало велосипедисту можливість займатися не тільки на треку, але і вдома. А його послідовники тепер можуть крутити педалі в сучасному фітнес-залі під керівництвом інструктора під ритмічну музику, інформує Ukr.Media.…
Какасана, поза ворона, також відома як маласана або поза гірлянди. Хоча, на перший погляд, вона здається нескладною, виконати її правильно не так вже й легко. Розповідаємо, як навчитися робити какасану, чим вона корисна і кому варто звернути на цю позу…
Коли всередині тебе живе гігантський хробак-паразит, це не дуже приємно і досить небезпечно. Але навіть у глистів є шанувальники. Вони впевнені, що паразити допоможуть їм позбавитися алергії та інших хвороб, схуднути і навіть зупинити старіння, інформує Ukr.Media. Торговець глистами Найвідомішим…
Коли йдеться про дотримання дієти, кожне перекушування може здатися випробуванням. Але не впадайте у відчай, тому що є продукти, які можуть стати вашими «друзями», коли приходить почуття голоду. Експерти назвали кілька низькокалорійних варіантів, які допоможуть вам вгамувати голод, не додаючи…
Президент України Володимир Зеленський продовжує публікувати в соцмережах буденні фото свого життя. На цей раз політик показав знімок зі спортивного залу. Він був опублікований в його «Інстаграм» сьогодні, 31 травня, інформує Ukr.Media. “На Банковій. Хоч гантелі не вкрали)))”, — заявив…
Низька ефективність копіткого тренувального процесу — часта скарга відвідувачок спортивних клубів, інформує Ukr.Media. Дівчата регулярно відвідують групові заняття фітнесом, займаються на тренажерах, намагаються харчуватися збалансовано, але результат цих старань практично не відбивається на стані фігури або ж після незначного прогресу…