Поради як домогтися розкішної фігури. В хорошій фізичній формі можуть бути абсолютно всі, інформує Ukr.Media. Зрозумійте, чого хочете Перш ніж зайнятися спортом і піти в зал, подумайте, чого ви хочете насправді: красиву фігуру, здоров’я або просто гарний настрій під час…
Вправа «ластівка», або горизонтальне рівновагу, — це поза, в якій людина стоїть на одній нозі, іншу випрямляє і підіймає назад до відмови, нахиляє корпус і розводить руки в сторони, інформує Ukr.Media. Ця вправа не виглядає складною, але щоб правильно виконати…
Страшно подумати, скільки усього бояться жінки, замислюючись про старт тренувань і походи у фітнес-клуб. Більшу частину цих страхів можна перемогти логікою і аргументами, а ту, що залишилася — альтернативним підходом, інформує Ukr.Media. “Раптом я отримаю великі м’язи” Найбільш часте побоювання,…
Робите скручування кожен день безперервно, нічого не їсте, а заповітних кубиків преса на животі так і не видно? Професійний тренер скаже, що ви робите неправильно, інформує Ukr.Media. Ідеальний рельєфний живіт — мрія, заради якої багато хто готовий на жертви. А…
Цікаве тренування на сходах. Такого ви точно ще не робили. Але чого тільки не зробиш заради гарних сідниць та пружних стегон, інформує Ukr.Media. Цей комплекс можна робити на сходах в парку або будинку. Якщо такої можливості немає то можна знайти…
Іноді здається, що мало кому із знаменитостей, які заробляють значні суми, взагалі є справа до бідняків. Однак Садіо Мане є яскравим прикладом того, що судити книгу з обкладинки явно не варто. Гравець збірної Сенегалу з футболу не тільки не забув…
У гонитві за стрункою фігурою не допомагають навіть найбільш радикальні заходи – суворі дієти і виснажливі тренування в спортзалі? Живіт як і раніше схожий на барабан, а кубики преса залишаються мрією… Не впадай у відчай. Вихід є, упевнені британські дієтологи!…
«Два-три зайві кілограми за зиму – це не трагедія, а неминуча данина холодному клімату», – стверджують дієтологи. Тіло, з тривогою сприймаючи холод, поспішає «вкритися» шаром жиру. І, незалежно від раціону, більшість людей за зиму набирає два-три кілограми. Із приходом весни…
За словами клінічного психолога і фахівця зі сну з США Міхаеля Бреуса, для вашого здоров’я можуть бути серйозні наслідки, якщо ви тренуєтеся, не виспавшись. Відсутність якісного сну або погана якість сну можуть негативно вплинути на тренування, інформує Ukr.Media. Чому ж…
схуднення — цей напій, допоможе в справі спалювання жиру /> Кава з лимоном — відмінний напій для схуднення. Кофеїн що міститься в напої, здатний прискорювати метаболізм, що призводить до більш активного спалювання жиру, а лимон працює як детокс-компонент, який виводить…