Існує простий тест, який може попередити людей середнього та похилого віку про серйозні проблеми зі здоров’ям, інформує Ukr.Media. За допомогою цього тесту можна навіть визначити тривалість життя. Матеріал про тест під назвою “Фламінго” опублікував британський журнал спортивної медицини. Автори дослідження…
Правильне харчування та спорт стали невід’ємними частинами сучасного ритму життя. І в погоні за здоров’я та ідеальним тілом ми часто відвідуємо спортивні зали з безліччю тренажерів. Але найпопулярнішими з них досі залишаються бігова доріжка та велотренажер, інформує Ukr.Media. Який з…
Спостерігати прогрес тренувань можна тільки зі збільшенням навантажень. З кожним заняттям тіло стає сильнішим, витривалішим, гнучкішим, інформує Ukr.Media. Тому якщо ви ще не досягли бажаних форм, доведеться ставити перед тілом нові завдання. Важливо збільшувати навантаження поступово. Коли саме потрібно робити…
Обираєте свій вид спорту для фігури та тонусу? Тоді це точно басейн! Він найкраще підходить для жінок і ось чому, інформує Ukr.Media. Підтягнуте тіло Басейн тримає в тонусі всі групи м’язів, при цьому завдяки підтримці води ви не будете відчувати…
Кожна жінка постійно працює над певними аспектами краси свого тіла. Це досить непросто, тому що у багатьох є свої страхи. Перемогти їх і знайти красу допоможуть афірмації, інформує Ukr.Media. Чому шлях до краси варто починати з афірмацій Відповідь досить проста…
Завдяки спорту можна уникнути великих проблем зі здоров’ям і ефективно боротися із зайвою вагою. При цьому багато людей ігнорують правила безпеки, виконуючи деякі вправи неправильно, чим забезпечують собі проблеми з суглобами. Ми зібрали свій топ вправ, до яких необхідно підходити…
У наш час спорт — це чітко регламентовані дисципліни, в яких все рідше можна побачити жорстокість або незвичайні дії. Навіть бої без правил, порівняно з 80-90-ми роками минулого століття, стали менш кривавими, інформує Ukr.Media. А сотні років тому людей не…
Чому деякі хвороби, навіть віддані в руки кращих лікарів, залишаються невиліковними? Їх убивають фізіотерапевтичними процедурами, глушать таблетками, замовляють бабками, а вони – живуть! У кращому випадку вдаючи час від часу мертвих (тобто вилікуваних), щоб розквітнути через деякий час із новою…
Але на практиці виявляється інакше: люди приходять займатися спортом, а йдуть до лікаря. Так як же зробити заняття фітнесом максимально ефективними без шкоди для здоров’я? Давайте розберемося, інформує Ukr.Media. Тих, хто займається спортом поділяють за трьома рівнями тренованості: початківець, середній…
Переїдання, що змінюються голодуванням, — порочне коло, з якого можуть вибратися деякі дівчата. Щоб налагодити відносини з їжею, не мучитися обмеженнями і не допустити зривів, пропонуємо скористатися японською технікою харчування, інформує Ukr.Media. Уявіть, ви зголодніли і прийшли в ресторан, замовили…