Багатьом людям, незалежно від того стрункі вони чи ні, не подобається, як виглядає друге підборіддя (іноді це навіть негативно позначається на їхній самооцінці). Але не завжди є час і можливість для тривалих та складних процедур щодо його усунення. Тому мануальний…
Можна спалити жир локально Всі ці нескінченні вправи для худих рук і дієти, що зменшують обсяг стегон, — обман чистої води. Жодне тренування, жодна система харчування не здатна спалювати жир в певних місцях. Жир є у всьому тілі і все,…
У здоровому способі життя багато підводного каміння. Кожен фахівець ґрунтується на якихось власних, здавалося б, принципах. Іноді здається, що вони відрізняються — думки про те, як потрібно дотримуватися ЗСЖ. Є й такі, які відверто дивують. Ми розповімо саме про такі,…
Жирна їжа допоможе схуднути! Тому сміливо внеси у свій раціон м’ясо, сало, сир і сметану. Що жирніша їжа, то швидше танутимуть зайві кілограми. Такого сенсаційного відкриття дійшов польський дієтолог Ян Квасневський, який вивчає проблему здорового харчування понад 30 років. За…
Привести себе до ладу менше ніж за тиждень здається нездійсненною місією, але насправді скинути настирливі 3-5 кілограмів за 5-7 днів — цілком здійсненне завдання. Розкриваємо кілька секретів швидкого схуднення, інформує Ukr.Media. Пийте каву за годину до тренування Іноді тренери радять…
Пілатес дуже корисний для здоров’я. Ці вправи опрацьовують всі м’язи і не дають навантаження на суглоби. Він відмінно підійде для тих, хто любить займатися в розміреному темпі. Ми підготували добірку відео, за якими можна займатися в домашніх умовах, інформує Ukr.Media.…
Ці соковиті низькокалорійні овочі і сік з них ніби спеціально створені природою для тих, хто хоче мати міцне здоров’я і струнку фігуру. Пропонуємо ознайомитися з ефективним варіантом дієти на помідорах і томатному соку — за 7 днів можна втратити до…
Частка цукру, що вживається людиною, не повинна перевищувати десяти відсотків від загального добового споживання продуктів. Про це розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. Причому ця цифра стосується всіх видів цукру: бурякового, білого, очеретяного, коричневого, рафінованого і нерафінованого, підкреслили фахівці. Відповідно до рекомендацій…
Сучасна дієтологія рекомендує відмовитися від заборон того чи іншого продукту в раціоні, ділячи їжу на «хорошу» і «погану». Такий підхід рано чи пізно призведе до зриву, набору ваги, проблем з харчовою поведінкою. Так, можна худнути та їсти улюблені булочки з…
Субота і неділя прекрасні: можна не вставати рано-вранці і займатися чим хочеться — нехай не весь день, але значну частину. Однак, як з’ясувалося, одна «вихідна» звичка, яка є майже в усіх нас, може бути пов’язана з ожирінням, інформує Ukr.Media. У…