Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, як зробити щоденні прогулянки максимально ефективними для здоров’я та схуднення. Скільки потрібно ходити, щоб це дійсно приносило користь? Лікарі…
Як тренування допомагають м’язам омолоджуватися Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, який пояснює, як фізичні вправи буквально омолоджують ваші м’язи, повертаючи їм силу та молодість.…
Що таке синдром хронічної втоми? Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, як розпізнати та подолати синдром хронічної втоми, який часто плутають зі звичайною перевтомою. Синдром…
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, який не потребує багато часу, але значно покращує здоров’я мозку. Активність для мозку: новий погляд Фізична активність надзвичайно корисна…
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод схуднення, який базується на комплексному підході, а не на жорстких обмеженнях. Чому здорове харчування ефективніше за дієту? Більшість дієт…
Тим, хто перебуває на шляху формування гарного і стрункого тіла, часто не дає спокою одне питання: чому так складно накачати м’язи живота? Особливо важко доводиться жінкам, у яких підшкірний жир тут передбачений природою. Є кілька типових помилок, яких слід уникати,…
Якийсь час тому доля привела мене до тренажерної зали. Яка ж я їй вдячна! Спорт у певному сенсі був зі мною у різні періоди життя. У ранньому дитинстві я гартувалася плаванням. Потім була секція боксу для виховання і сили та…
Вчені з Університету Макмастера (Канада) з’ясували, що короткі, інтенсивні заняття спортом настільки ефективні, як і багатогодинні тренування. За їхніми словами, при десятихвилинних інтенсивних заняттях тіло отримує більшу користь, ніж при десятигодинних тренуваннях із середнім навантаженням. Дослідники вірять, що їх відкриття…
Тренування повинні давати енергію, допомагати почуватися сильніше та впевненіше. Але іноді вони починають працювати навпаки: ти відчуваєш втому, роздратування та повну відсутність мотивації – цей стан називають спортивним вигорянням. Воно може статися з будь-якою людиною — як з новачком, так…