Останнім часом багато фітнес-інструкторів та блогерів тренуються босоніж, інформує Ukr.Media. І мова не лише про йогу або пілатес, де і раніше так часто робили. Навіть силові вправи тепер виконують без кросівок. Варто спробувати? Що думають ортопеди? Розповімо всю правду. Чому…
З подачі фітнес-блогерів і красунь в Instagram шпагат став найбажанішим “супервмінням” у тих з нас, хто тренується в залі або вдома, інформує Ukr.Media. Чому всі так хочуть сісти на шпагат? “Це красиво”, — один з головних аргументів на користь розтяжки…
Часто люди, які вперше приходять в тренажерний зал чи фітнес-клуб зауважують, що багато спортсменів і не тільки періодично п’ють спортивне харчування і найчастіше це протеїнові коктейлі, інформує Ukr.Media. У них відразу ж виникає безліч питань: А що це? А для…
Якщо вам подобається гуляти пішки, то спробуйте частіше ходити по піщаному пляжу. Дані, які наявні у вчених, показують, що у цьому випадку ходьба приносить максимальну користь, інформує Ukr.Media. Ходіння по піску протягом будь-якого періоду часу вимагає від людини більших зусиль,…
Більшість приходить у спортзал з однією і тією ж метою: зайнятися спортом, щоб схуднути або хоча б не набрати зайву вагу, інформує Ukr.Media. З часом виявляється, що вага зростає. І це попри тривалі тренування і правильний режим харчування! Або все-таки…
Коригувальна білизна використовується не лише для приховування зайвих кілограмів. Вона допомагає створити ідеальний силует, надаючи образу вау-ефект. Такий комплект також підтримує правильну поставу, допомагаючи тримати спину прямо, що робить вас візуально стрункішими. Однак, важливо вміти правильно вибирати коригувальну білизну, інформує…
Мало хто знає про те, що батути є своєрідним спортивним символом нашого часу, на зорі 21 століття стрибки на батутах були офіційно включені до складу олімпійських дисциплін. І це аж ніяк не єдиний і не останній факт, про який нам…
Ютубер Стен Брауні влаштовує всілякі фітнес-челенджі. В одному з відео він зізнався, що ненавидить кардіо, тому кинув собі виклик — пробігати милю (1,6 км) щодня протягом 30 днів, інформує Ukr.Media. При цьому щоразу робити це за максимально короткий час. Про…
Не буває ніяких широких кісток, генетики та інших популярних “відмазок”, якими так легко пояснити відсутність прогресу. В основному проблема полягає в надлишку калорій, інформує Ukr.Media. Домогтися цього можна двома путами — багато їсти або мало тренуватися. Неможливо не худнути, якщо…
Коли когось із чоловіків удостоюють звання найпривабливішого, зазвичай, це актор або співак, рідше — спортсмен. Чому рідше? Тому що професійний спорт і потенція — важко сумісні субстанції. Чим вище професійні досягнення, тим менше сил залишається на потенцію. Крім того, є…