Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Сучасне життя схильне до стресів на кожному кроці. І найчастіше людина не помічає перших симптомів стресу, а починає розуміти, що з організмом щось не так лише після того, як з’являється відчуття безвиході або надломленого духу, інформує Ukr.Media. Якщо ви зараз…
Багато людей хочуть почати займатися в тренажерному залі, але часто не наважуються туди піти через страх і сором, інформує Ukr.Media. Вони думають, що в той момент, коли вони прийдуть на тренування, в залі будуть виключно ідеальні качки і фітоняшки, які…
Коли Джессіці Белл було лише три роки, батьки відвели її на танці. А вже у 16 років вона домоглася багатьох успіхів, була балериною, що подає надії, і, здавалося, весь світ лежить біля її ніг, інформує Ukr.Media. Але саме у цьому…
29 вересня світ відзначає Всесвітній день серця за ініціативи Всесвітньої федерації серця та ВООЗ з метою інформування про хвороби серця, що є однією з провідних причин смерті у світі. Від серцевих захворювань щороку помирає понад 17 млн людей у світі…
Питання схуднення актуальне, важливо скорегувати фігуру і прикладати максимум часу і зусиль, інформує Ukr.Media. Експерт з фітнесу знайшов «золоте правило» для ледачих, виконуючи прості вправи можна не лише підтягнути живіт, але й привчити тіло до розминки з ранку. Наближення зими…
Ні, ми не будемо починати цю розповідь словами «Саме зараз, коли коронавірус загнав тебе на карантин та самоізоляцію, особливо важливо тримати себе у формі, щоб, коли все це закінчиться, пролізти у двері та вийти з квартири». Це занадто довго набирати,…
Якщо ви думаєте, що тверк — це той розпусний танець, то частково ви праві. Але зараз багато знаменитостей займаються тверкінгом, адже тверк це відмінний спосіб тримати себе в гарній фізичній формі. Але не тільки тверк допоможе вам в процесі схуднення,…
Скорочуючи вживання їжі, деякі постійно зриваються, відчувають почуття провини, знову обмежують себе — і так триває по колу, інформує Ukr.Media. Щоб впоратися з обмежувальним неврозом в їжі і при цьому схуднути, краще слідувати принципу відкладеного задоволення. “Якщо влаштовувати його раз…
Фрази про те, що “я відмовилася від мучного і солодкого”, “я регулярно ходжу на тренування”, “я майже нічого не їм, а вага не йде” ми регулярно чуємо від кращих друзів і, можливо, самі їх вимовляємо. Серед всіх тих, що худнуть…