Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Справді, чому звичка робити ранкову зарядку не з’являється так само легко й так само надовго, як звичка палити? Хочеш навчитися набувати хороші звички – візьми участь в акції! “21 день оновлення” – так називається унікальна акція, яка стартувала в Україні…
Хочеш завжди залишатися стрункою? Читай далі й дізнаєшся, які продукти допоможуть тобі тримати фігуру у формі залежно від твого віку. 17-24 роки У цьому віці організм повинен одержувати необхідну кількість калорій – від 1500 до 2000 ккал на день. Цей…
Про позитивний вплив занять йогою на організм відомо давно Як показали дослідження, навіть одного заняття йогою на тиждень може бути достатньо для позбавлення від депресії. При регулярних заняттях йогою відбувається підвищення рівня певних хімічних речовин у мозку, які впливають на…
За час свого багатовікового існування людство придумало безліч способів підтримки себе в гарній формі.Чого тільки зараз нема: і дієти, і голодування, і різноманітні фізичні вправи, але одним з найбільш оригінальних і досить простим залишається обруч Цікаво, що своїй появі диво-обруч…
При бажанні підтримувати м’язи в тонусі можна в будь-який час і в будь-якому місці: під час прибирання, в транспорті, в офісі та навіть у ванні Займаючись звичайними повсякденними справами, потрібно кожен раз свідомо «підключати» до процесу м’язи. Спочатку доведеться контролювати…
На київському шоу стилю і краси Hair Styles Trend Show ми зустрілися з «Міс Україна-2011» і третьою віце-міс конкурсу краси «Міс Всесвіт-2011» чарівною Анною Пославською. Спеціально для lady.tochka.net Анна Пославська розказала про свої головні секрети краси, завдяки яким їй вдається…
Ектоморф — це той, хто від природи дуже худий і має швидкий обмін речовин. Все, що вони їдять, закінчується швидше. Люди з ектоморфним типом статури, як правило, краще справляються з вуглеводами, ніж будь-який інший тип статури, оскільки у них більш…
Щоб підвищити фізичну активність і тим самим принести користь своєму здоров’ю, необов’язково записуватися на тренування в спортзал, виснажувати себе різними вправами. Достатньо навчитися правильно ходити Організм створений дикою природою. А природа передбачає великий запас міцності. Людина повинна була ходити цілий…
Звернула увагу, що волосся стало ламким, тьмяним і неслухняним? Це воно подає тобі сигнал SOS і потребує особливої турботи, догляду й уваги. За словами експертів, стан волосся прямо пов’язаний зі станом нашого здоров’я. Якщо останнім часом ти не змінювала засоби…