Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
На початку кар’єри популярну українську співачку Настю Каменських часто називали пампушкою, пишкою і ще набагато образливіше. Хоча Настя не була товстою. Звісно, дистрофією не вирізнялась, але й надмірною вагою теж. Що ж зробиш, зіркове життя вимагає зіркових стандартів. Та й…
Нове масштабне дослідження показало, що їзда на велосипеді може знизити ризик розвитку деменції на 19%, а хвороби Альцгеймера — на 22%. При цьому звичайна ходьба виявилася менш ефективною для захисту мозку, інформує Ukr.Media. Ми всі знаємо, що фізична активність корисна…
Нове дослідження виявило ефективніший метод, ніж інтервальне голодування, інформує Ukr.Media. Інтервальне голодування передбачає, що людина повинна робити велику паузу між їдою і їсти тільки в певний період часу. Наприклад, дуже популярна схема 16:8, коли не можна їсти протягом 16 годин…
Удоскональ свою фігуру до новорічних свят. Скинь зайві кілограми, очисти організм від шлаків і «підтягни» проблемні зони. За словами нашого експерта, дієтолога Олени Сагайдак, на цій дієті худнуть багато українських зірок. Хто саме, експерт тримає в таємниці. Але стверджує, що кожен,…
Кейт Міддлтон завжди ретельно стежить за своєю фігурою. Берегти стрункістьдружині принца Вільяма допомагає вівсяна дієта. Як варіант – дієта на «накрупах». Хочеш схуднути, спробуй дієту Кейт Міддлтон Суть: мінімум 7 днів ти повинна харчуватися тільки одними кашами. Не витримуєш на…
Зроби фігуру підтягнутою та стрункою до Нового року. А також зміцни м’язи, підніми тонус, позбудься целюліту й схудни! Виконуй комплекс функціональних вправ 3 рази на тиждень. Крім того, цей комплекс вправ допоможе розвинути силу, витривалість, а також налагодити координацію рухів…
Хочеш до Нового року схуднути, зробити фігуру більш підтягнутою і граційною? Спробуй дієту відомої актриси Різ Візерспун. Зірка любить худнути на йогуртах. Тому що це швидко і смачно! Основні принципи дієти Дозволені продукти: – Йогурт натуральний (бажано без добавок) –…
Багато хто зі знаменитих мам під час вагітності набрав солідну кількість кілограмів. Причина тому – неприборканий апетит, гормональні порушення або очікування двійні. Під час вагітності не прийнято говорити про зайві кілограми та калорії, а тим більше сидіти на дієтах. Пишні…
Сьогодні, 17 листопада, відомій актрисі Софі Марсо виповнюється 45 років! Незважаючи на свій вік, Софі Марсо вдалося зберегти струнку фігуру і красиву шкіру обличчя. У чому секрет краси Софі Марсо? Актриса дотримується своєї особистої дієти. Дієта Софі Марсо і правила…