Хочеш омолодити організм, почистити кишечник від шлаків, схуднути та зробити шкіру чистою і гарною? Спробуй смачну дієту жителів Середземноморського регіону – Південної Італії, Іспанії та Франції. Суть середземноморської дієти: приблизно 60% раціону – овочі, фрукти та складні вуглеводи (продукти зернових…
Ви коли-небудь мріяли знайти чарівний еліксир, який перетворить ваш організм на машину для спалювання калорій, інформує Ukr.Media. В інтернеті раз у раз миготять заголовки про напій, що прискорює метаболізм у 10 разів. Звучить заманливо, але що ховається за цими гучними…
Володіти красивим тілом мріють як жінки, так і чоловіки. У гонитві за ним вони готові випробувати безліч різних способів позбавлення від зайвої ваги. На жаль, але далеко не всі з них працюють. Ми підготували методи, ефективність яких у справі позбавлення…
У глибині кожної людини прихований неймовірний потенціал, який часто залишається нерозкритим через внутрішні бар’єри. Обмежуючі переконання та страхи стають тими невидимими ланцюгами, що стримують нас від досягнення справжніх висот. Ми схильні недооцінювати свої можливості, встановлюючи собі нижчі цілі, ніж ті,…
Середина липня – розпал сезону персиків. Ці соковиті та солодкі фрукти допоможуть не лише зарядитися вітамінами, позбутися проблем із ШКТ, зміцнити імунітет, а й швидко схуднути. У чому користь персиків 1. У персиках міститься комплекс вітамінів, органічних кислот, мінеральних і…
Одним із найбільш уразливих місць в організмі людини є хребет. Щоб позбутися болю в спині – результату сидячої роботи та малорухливого способу життя, ми пропонуємо тобі комплекс вправ, який займе мінімум часу, але у разі регулярного виконання позбавить болю в…
Цей текст — не просто історія схуднення, це збірка чесних спостережень та висновків, які я зробила протягом своєї трансформації. Сподіваюся, мої думки будуть корисними для тих, хто теж прагне змін у своєму житті, інформує Ukr.Media. Регулярно займаючись з тренером у…
Біг на довгу дистанцію піддає представників сильної статі ризику серцевих нападів або інфаркту. А ось жіноче здоров’я біг, навпаки, зміцнює, як встановили вчені з Університетського коледжу Лондона, інформує Ukr.Media. Ось дослідження, яке може здивувати любителів бігу. Виявляється, забіг на довгу…
Тобі зненацька стало зле, а поруч нікого немає? Не панікуй! Викликай швидку допомогу, телефонуй друзям і допомагай собі сама. Тепловий удар У спекотні літні дні тепловий удар може статися з будь-ким. Намагайся якнайменше перебувати на сонці, носи головний убір і…
Регулярно займаєшся фітнесом, а зайва вага так і не рушить з місця? Можливо, ти порушуєш режим харчування в день тренування або іси “небезпечні” для фігури продукти після заняття з фітнесу. Дивись відео нижче і дізнайся, що потрібно робити, щоб скинути…