Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Хочеш, щоб твоє тренування з фітнесу було веселим, динамічним та ефективним? Тоді вибирай запальну мелодію. Наш експерт з фітнесу Марина Навроцька, майстер-тренер київського фітнес-клубу, підкаже, які мелодії краще всього вибрати для класного тренування з фітнесу. Найкращі мелодії для фітнесу вдома…
Часто найменше збільшення ваги позначається не тільки на талії і стегнах, а й на щічках. Щоб на новорічній вечірці не нагадувати хом’ячка або порося, приступай до боротьби з пухкенькими щічками. Як позбутися від круглих щічок 1. Зменш вживання цукру та…
Знаменита актриса Холлі Беррі поважає грецьку дієту за багатий і смачний раціон. Якщо хочеш схуднути до Нового року, спробуй дієту від “жінки кішки”. Звісно, одразу мінус 20 кг дієта не обіцяє, але схуднути на 5 кг цілком реально! Суть дієти…
Регулярне відвідування гінеколога необхідне. Це допомагає виявити недуги на ранніх стадіях і запобігти їх подальшому розвитку. За словами лікаря-гінеколога однієї з київських клінік Іваненко Наталії, кожна друга жінка має проблеми з гінекології, а стан здоров’я кожної третьої наполегливо вимагає детального…
Будемо чесними, час на коротку прогулянку можна знайти завжди, тим більше, що це прекрасно окупається — всього 10 хвилин ходьби пішки можуть поліпшити здоров’я, психіку і фізичну форму, інформує Ukr.Media. Чого можна домогтися, якщо ходити пішки тільки 10 хвилин в…
Герої популярного шоу «Зважені та щасливі» худнуть за гроші! Переможцю шоу дістанеться приємна сума – 250 тис. грн. Згідно з правилами шоу, щотижня вибуває один з героїв. Так, своїх колег по схудненню покинула Галина Борош. Під час участі в проекті…
Американський лікар-натуропат Пітер д’Адамо запропонував теорію: раціон людини повинен складатися із продуктів, що підходять її групі крові. Дотримуючись такої дієти, людина худне за рахунок очищення організму від токсинів, що скопилися в жирових тканинах, і більше вагу не набирає. Лікар д’Адамо…
Відома актриса Демі Мур перепробувала багато дієт. Однією з її найулюбленіших та ефективних є дієта за фен-шуй. Дієта за роком твого народження Згідно з китайським вченням, на наше життя й увесь Всесвіт впливають 5 стихій — Вода, Вогонь, Земля, Дерево,…
Але те, що зараз спека, не означає, що ви не можете тренуватися, хоч і існує кілька коригувальних моментів, які вам, можливо, доведеться внести у свій звичайний розпорядок дня, інформує Ukr.Media. В цілому люди похилого віку, діти, вагітні жінки та люди…