Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Хочеш схуднути до Нового року, підкоригувати фігуру та зробити своє тіло струнким і спокусливим? У цьому тобі допоможе комплекс наших вправ, спрямований на швидке спалювання жиру, а також роботу з м’язами, які відповідають за стрункість і підтягнутість твоєї фігури. Майстер-клас…
Усі кажуть: “Кинь курити! Кинь курити!” А ти не кидай! От візьми і в цей Всесвітній день боротьби з курінням і не кидай курити! І не слухай нікого, хоч би що тобі казали. Спеціально для тебе lady.tochka.net підготувала 7 смішних…
Герпес – це вірусне захворювання з характерним висипанням згрупованих пухирців на шкірі та слизових оболонках. Здебільшого герпес вражає: слизові оболонки обличчя, шкіру очей, слизові оболонки статевих органів, а також центральну нервову систему (енцефаліт, менінгіт), Чому виникає герпес? Активізації вірусу сприяє…
Варикозне розширення вен, або варикоз, – це захворювання периферичних вен, а саме: їх розширення, подовження, деформація, утворення звивин і вузлів. У чому полягає профілактика варикозу, як зберегти красу ніг і захиститися від варикозу? Розповість наш експерт Марина Миколаївна Паливода, сімейний…
За даними метааналізу 2019 року, опублікованого в British Journal of Sports Medicine, люди, які ходять щонайменше 150 хвилин на тиждень, знижують ризик серцево-судинних захворювань на 31%, діабету 2 типу — на 26%, а передчасної смерті — на 20%. Але найдивовижніше…
Температурний ефект. Це звучить майже чарівно: випиваєш склянку крижаної води — і тіло саме починає витрачати калорії. Соціальні мережі залюбки перетворюють цю думку на обіцянку легкої втрати ваги. Але якщо на хвилину зупинитися, вдихнути глибше й подивитися на реальну картину,…
Британські психологи радять повним людям частіше сміятися, адже для інтенсивного схуднення необхідний хороший настрій. Сміходієта – це 16-20 сеансів. Сміятися потрібно щодня щиро й тривалий час. І тривати сеанс сміху має не менше 15 хвилин, тоді й ефект буде, рекомендують…
Дізнайся, як відома українська співачка Ані Лорак схудла після пологів. До вагітності Ані Лорак відрізнялася стрункою бездоганною фігурою. Зірка завжди намагалася правильно харчуватися, не переїдати і займатися спортом. Після пологів Ані Лорак повернула колишні форми за допомогою особливої дієти, яка…
При дотриманні дієти від «оскароносної» Ніколь необхідно випивати за день до 1,5 літра кип’яченої води, викреслити з раціону алкоголь, цукор, сіль. Значний ефект помітний уже на першому тижні. Другий тиждень – закріплення досягнутого: за день спливають по 100-150 г ваги.…