Завтра, 9 вересня, Всесвітній день краси. Сьогодні саме час подумати, чим ти можеш порадувати себе, найкращу, в це свято. Ми пропонуємо тобі «вимкнути» режим економії й зробити собі маленький подарунок – дозволити одну із найприємніших релакс-процедур у салоні краси. Найприємніші…
У тебе сидяча робота і ти нечасто можеш відмовитися від перекусу печивом, цукерками та шоколадками? Щоб тримати фігуру у формі, підтягти м’язи ніг, зняти стрес і навіть схуднути, виконуй наш комплекс вправ просто в офісі. Для цього тобі знадобиться офісний…
Відчуваєш постійну втому, брак сил та енергії, а також часто нервуєш, можеш зірватися на близьких або друзях? Швидше за все, це наслідки стресу, занадто напруженого графіка і шкідливої звички все робити “на відмінно”. Вчися розслаблятися! Дивись відео нижче – цей…
Дослідження вчених підтвердили, що між об’ємом м’язової маси та тривалістю життя — прямий зв’язок. Тому якщо хочете продовжити активне довголіття, слідкуйте, щоб кількість м’язової маси в організмі зберігалася приблизно на одному рівні. Іншими словами — боріться з саркопенією, інформує Ukr.Media.…
Хочеш, щоб твої руки були підтягнутими, без в’ялих м’язів і “холодцю” в зоні трицепса? А груди радували своєю красою та пружністю? Роби комплекс наших вправ 3-4 рази на тиждень – і незабаром ти здивуєшся приємним змінам у ділянці декольте. Майстер-клас…
Цей комплекс вправ допоможе тобі прибрати “жирові валики” з колін і зробити ніжки пружними, стрункими і гарними. Дивись відео нижче і приступай до тренування вже сьогодні. Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5…
Дієтологи та ендокринологи розповідають, які помилки найчастіше допускають люди, охочі скинути зайву вагу, інформує Ukr.Media. Одна з головних помилок — постійний, маніакальний підрахунок калорій. “Деяким цей метод підходить, але тільки на початковому етапі. Все життя ви не зможете так жити,…
Кавун на 90% складається з води. Тому дієтологи всього світу визнають кавунову дієту як одну з найефективніших. Впливаючи на організм як сильний сечогінний засіб, кавун сприяє швидкому та “смачному” схудненню. Посидівши на кавуновій дієті 3-5 днів (залежно від терпіння, сили…
Настання весни — час оновлень і не тільки для природи, а й для нас. У цей період багато хто замислюється про свою фігуру, і особливо — про плоский живіт. Що якщо ми скажемо вам, що це досяжно? Це не міф,…
Багато хто відмовляється від сиру під час дієти, вважаючи його занадто калорійним. Як повідомляють експерти, сир багатий на білок, який сприяє насиченню, а також на кальцій і фосфор, необхідні для міцних кісток, інформує Ukr.Media. Сир додає стравам насиченого смаку, завдяки…