Формула успішного схуднення, на яку посилаються фахівці, давно всім відома: 80 відсотків — харчування, на 20 відсотків — фізичне навантаження. Зробивши висновки про те, що наш раціон більшою мірою відповідає за стрункість фігури, багато пускаються в крайнощі: сідають на жорсткі…
У жодному разі не сідайте на дієти й не ставте жорстких обмежень по калоріях! Це зруйнує ваш обмін речовин, і незабаром, після завершення «дієти», ви наберете ще більше, ніж скинули. Замість цього пропонуємо 5 простих дій, які, навпаки, допоможуть підтримувати…
Хочеш швидко накачати прес? Ексклюзивний комплекс вправ, розроблений спеціально для lady.tochka.net, допоможе тобі зробити це легко й ефективно. Майстер-клас представляє мережа фітнес-клубів MyFit і експерт фітнес-програм Ольга Бабич. “Тренування м’язів черевного преса є одним з основних елементів спортивних тренувань жінки,…
Гінекологічний масаж – простий і дуже ефективний метод лікування та профілактики захворювань сечостатевої системи. Чим корисний гінекологічний масаж Масаж – це пряме подразнення великої зони рецепторів шкіри живота, промежини та зовнішніх статевих органів. Гінекологічний масаж викликає помітні зміни кровообігу в…
У питанні необхідності щодня проходити пішки по 10 тисяч кроків поставлена крапка. Виявилося, що такий підхід до здоров’я підходить далеко не всім, інформує Ukr.Media. Фахівці пояснили, що кількість в 10 тисяч кроків була маркетинговою кампанією перед Олімпіадою в Токіо в…
Нове дослідження показало, що існує ідеальний час для схуднення і особливо для позбавлення від жиру на животі. Причому в цьому питанні у чоловіків і жінок є істотні відмінності, інформує Ukr.Media. Для людей, які намагаються почати літній сезон з правильного харчування…
Якби жінки з особистого досвіду не знали, що таке місячні, то, переглянувши кілька рекламних сюжетів, були б упевнені, що під час місячних треба ходити виключно в білому, займатися важкими видами спорту й відриватись на нічних дискотеках, заклично усміхаючись кожному симпатичному…
Найскладніше за все зробити стрункішою внутрішню поверхню стегон, говорять фітнес-тренера. Тому що на цю групу м’язів існує досить обмежена кількість вправ. Але на щастя, вони все ж таки є! Дивись відео нижче – і роби стегна стрункіше. Секрет успіху тренування…
Актриса Кейт Вінслет – одна з найулюбленіших партнерок Леонардо Ді Капріо і найібльш напориста актриса режисера Джеймса Кемерона – славиться у світі кіно не лише своїм твердим характером, але й тим, що часто “змінює” свою фігуру. Кейт Вінслет дуже швидко…
Новачки часто цього не роблять. Мовляв, навіщо так безглуздо заправляти майку? Так же тільки пенсіонери роблять. З якою метою? Чому не дати одягу просто вільно теліпатися, щоб не сковував рухи, інформує Ukr.Media. Попросив свого знайомого, який з 19 років не…