Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Під час вагітності не тільки можна, а й треба займатися фітнесом. Головне, вибирати щадні тренування, що спрямовані на підтримання тонусу м’язів. Зверни увагу: виснажливі тренування, як і схуднення, під час вагітності протипоказані. Крім того, займатися фітнесом для вагітних можна тільки,…
Передменструальний синдром, або ПМС, негативно позначається на твоєму самопочутті? Наш експерт – Наталя Іванівна Іваненко, гінеколог однієї з київських клінік, розповість, як впоратися з ПМС. Що таке ПМС Місячний цикл у середньому триває 28 днів. Відлік триває з першого дня…
Хочеш, щоб серце було здоровим і працювало справно. Не лінуйся зміцнювати серцевий м’яз. Що добре впливає на серце 1. Правильний раціон. Серце любить вітаміни групи В, які покращують жировий обмін. Їх багато в зернових, м’ясі та субпродуктах. А також вітаміни…
Багато досліджень свідчать, що жінки більше схильні до страхів і фобій, ніж чоловіки. І це закономірно, адже жінки почуттями реагують на різні негаразди. Ми, жінки, тривожимося і хвилюємося за дітей, за наших близьких і таким чином даємо їм сигнал –…
Відома актриса Кеті Холмс славиться своєю стрункою фігурою. ЇЇ витончені форми – зовсім не подарунок природи. Актриса з дитинства схильна до повноти, тому завжди ретельно стежить за своєю вагою. Після того, як Кеті Холмс стала дружиною улюбленця публіки – популярного…
Сауна або лазня – найкраще рішення для тих, хто хоче зміцнити імунітет, захистити організм від застуд. А також позбавити тіло шлаків-токсинів, скинути кілька зайвих кілограмів, почистити шкіру від забруднених пор або просто розслабитися. Похід до сауни або лазні – безумовно,…
Хочеш пригощатися в гостях без страху за свою фігуру? У цьому тобі допоможе список безпечних для фігури частувань, який допомогла скласти наш експерт – Марина Лавданская, дієтолог київського центру здоров’я. Прочитай перед походом в гості! Безпечно для фігури: 1. Свіжі овочева і фруктова…
Захистися від застуди та грипу – пий смачний вітамінний фреш з овочів. Найкорисніші овочеві фреші 1. Буряковий фреш У буряковому соку міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, йоду, заліза, марганцю. Фреш із буряка допомагає очистити печінку, нирки, судини, жовчний міхур, а…
Сьогодні у рубриці “Вибір lady” тестуємо антицелюлітний гель-крем “Гуд-бай, Целюліт” від Nivea. Гуд-бай, Целюліт? Що обіцяє виробник Антицелюлітний засіб із вмістом L-карнітину, природної речовини, яка міститься майже в усіх клітинах організму. Цей компонент відіграє вирішальну роль у метаболізмі жирів, розщеплюючи…