Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Від ягід до бобових — отримувати більше клітковини можна з різних продуктів. Головне — поєднувати кілька її джерел і збільшувати кількість у раціоні поступово. 6 продуктів із клітковиною для щоденного раціону / © freerangestock.com. Чорнослив часто додають до раціону для підтримки нормального травлення через високий вміст клітковини. У половині…
Президент Фінляндії Александр Стубб не вірить у те, що Росія застосовуватиме ядерну зброю. Александр Стубб / © Associated Press. Про це він заявив в інтерв’ю BILD. За словами Стубба, стримувальним фактором для Москви може бути позиція Китаю. Президент Фінляндії розповів…
Виробництво дронів. Супутникові знімки виявили будівництво масштабного антидронового захисту навколо російського виробництва ударних дронів «Герань» в особливій економічній зоні «Алабуга». Будівництво виявив аналітик Спенсер Фарагассо з Інституту науки та міжнародної безпеки (Good ISIS). Супутникові знімки високої роздільної здатності від Vantor…
Програміст / © pexels.com. У Китаї розгорівся скандал після того, як чиновники відмовилися визнати пов’язаною з роботою смерть 39-річного програміста, який помер у туалеті компанії. Причиною стало те, що чоловік після приходу на роботу не встиг сісти за робочий комп’ютер.…
Сніданок впливає не лише на роботу мозку та відчуття голоду упродовж дня – він задає тон контролю рівня цукру в крові. Як пише зареєстрована дієтологиня Лорен Панофф у статті для Verywell Health, і вівсянка, і йогурт можуть позитивно або негативно…
Речник російського президента Дмитро Пєсков заявив, що наразі немає підстав очікувати покращення відносин між Росією та європейськими країнами, звинувативши держави Європи в нібито участі у бойових діях проти РФ. При цьому він не навів доказів своїх тверджень. Протистояння Росії та…
29 серпня поблизу Коростеня на Житомирщині внаслідок зіткнення легковика з автобусом сталася смертельна дорожньо-транспортна пригода. Марія Скібінська / © із соцмереж. У ДТП загинула журналістка Марія Скібінська, головна редакторка видання «Фокус» та ексголовред сайту «5 каналу», а також її 63-річна…
Фахівці назвали ознаки, які свідчать про емоційне виснаження та брак турботи про себе. Психологи порадили, що робити для відновлення ресурсу / фото ua.depositphotos.com Якщо людина постійно відсуває власні потреби на останнє місце, це може позначатися не лише на її настрої,…
Після 50 років достатня кількість білка в раціоні стає особливо важливою для підтримки м’язів, сили та здатності залишатися активним. Постійний дефіцит цього нутрієнта з часом погано позначається на фізичному стані людини. Без білка організм не зможе повноцінно функціонувати / фото…