Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Середземноморська дієта виявилася корисною для пам’яті та роботи мозку. Про це повідомила доктор медичних наук, ендокринолог Зухра Павлова. Дивовижні властивості популярної дієти вона розкрила у своєму телеграм-каналі. Фото: © Білновини Як середземноморська дієта впливає на мозок Середземноморська дієта передбачає регулярне…
Ходьба – чудовий спосіб тренуватися, навіть не знаючи про це. Згідно з дослідженнями, сидіти цілий день — ризикована справа, яка впливає на життя багатьох людей. Ті ж дослідження показують, що людям, які сидять багато годин на роботі, потрібно трохи вийти,…
За допомогою деяких дієт можна знизити ризик розвитку серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань. Про це розповіла головний дієтолог Москви Антоніна Стародубова. Чотири дієти для здоров’я серця та мозку експерт назвала у розмові з виданням «Аргументи та факти». Фото: © Білновини Які…
Поліпшити стан серцево-судинної системи допоможуть продукти з магнієм та калієм. Також необхідно включити в раціон продукти, багаті на поліненасичені жирні кислоти омега-3. Про це розповіла завідувачка Центру громадського здоров’я та медпрофілактики Хімкінської лікарні Ольга Чиркова. Фото: © Білновини Потрібні для…
Вітаю всіх спортсменів та людей, які бажають зміцнити своє здоров’я! Напевно багато хто з вас активно займається спортом, роблять вранці зарядку, а хтось і не лінується робити ранкову пробіжку. Але мало хто знає, що пробіжку треба виконувати правильно. Насамперед для…
Мати струнку та підтягнуту фігуру навесні мріє будь-яка жінка. Навіть чоловіки перестають пишатися статусними животами та починають качати прес. Але крім відмови від шкідливої їжі та фізичної активності дієтологи радять дещо змінити режим харчування. Британські дієтологи з’ясували, що домогтися плоского…
Перед будь-якою ранковою фізичною активністю треба поснідати. Це додасть енергії та позитивно позначиться на метаболізмі протягом дня. Відомі фахівці розповіли, чому сніданок такий важливий. Доктор філософії із Великобританії Хав’єр Гонсалес поділився результатами дослідження команди вчених. У людей, які ситно снідали…
Кава здатна профілактувати атеросклероз та закупорку судин. Про це заявив російський лікар-кардіолог Йосип Шубітідзе. Заяву експерта наводить видання «Газета.Ru». Фото: © Білновини Як кава захищає судини від закупорки Традиційно пацієнтам із хворобами серця та судин не радять пити каву, оскільки…
Серце може старіти швидше за паспортний вік, і винні не роки, а вміст тарілки. Кардіолог Вікас Сандер, посилаючись на дані Центру з контролю та профілактики захворювань США, заявив: кожна п’ята американка має серцевий м’яз «старше» біологічного віку на 5 років.…