Багато знайомі з хропінням не з чуток. Особливо складно, коли хропе кохана людина, через мелодійну похропування якої ти постійно не висипаєшся. Дізнайся, як допомогти близькій людині побороти хропіння. 7 способів позбутися хропіння 1. Спати на боці. Оскільки сон на спині…
Під час вагітності не тільки можна, а й треба займатися фітнесом. Головне, вибирати щадні тренування, що спрямовані на підтримання тонусу м’язів. Зверни увагу: виснажливі тренування, як і схуднення, під час вагітності протипоказані. Крім того, займатися фітнесом для вагітних можна тільки,…
Передменструальний синдром, або ПМС, негативно позначається на твоєму самопочутті? Наш експерт – Наталя Іванівна Іваненко, гінеколог однієї з київських клінік, розповість, як впоратися з ПМС. Що таке ПМС Місячний цикл у середньому триває 28 днів. Відлік триває з першого дня…
Хочеш, щоб серце було здоровим і працювало справно. Не лінуйся зміцнювати серцевий м’яз. Що добре впливає на серце 1. Правильний раціон. Серце любить вітаміни групи В, які покращують жировий обмін. Їх багато в зернових, м’ясі та субпродуктах. А також вітаміни…
Багато досліджень свідчать, що жінки більше схильні до страхів і фобій, ніж чоловіки. І це закономірно, адже жінки почуттями реагують на різні негаразди. Ми, жінки, тривожимося і хвилюємося за дітей, за наших близьких і таким чином даємо їм сигнал –…
Відома актриса Кеті Холмс славиться своєю стрункою фігурою. ЇЇ витончені форми – зовсім не подарунок природи. Актриса з дитинства схильна до повноти, тому завжди ретельно стежить за своєю вагою. Після того, як Кеті Холмс стала дружиною улюбленця публіки – популярного…
Сауна або лазня – найкраще рішення для тих, хто хоче зміцнити імунітет, захистити організм від застуд. А також позбавити тіло шлаків-токсинів, скинути кілька зайвих кілограмів, почистити шкіру від забруднених пор або просто розслабитися. Похід до сауни або лазні – безумовно,…
Хочеш пригощатися в гостях без страху за свою фігуру? У цьому тобі допоможе список безпечних для фігури частувань, який допомогла скласти наш експерт – Марина Лавданская, дієтолог київського центру здоров’я. Прочитай перед походом в гості! Безпечно для фігури: 1. Свіжі овочева і фруктова…
Захистися від застуди та грипу – пий смачний вітамінний фреш з овочів. Найкорисніші овочеві фреші 1. Буряковий фреш У буряковому соку міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, йоду, заліза, марганцю. Фреш із буряка допомагає очистити печінку, нирки, судини, жовчний міхур, а…
Сьогодні у рубриці “Вибір lady” тестуємо антицелюлітний гель-крем “Гуд-бай, Целюліт” від Nivea. Гуд-бай, Целюліт? Що обіцяє виробник Антицелюлітний засіб із вмістом L-карнітину, природної речовини, яка міститься майже в усіх клітинах організму. Цей компонент відіграє вирішальну роль у метаболізмі жирів, розщеплюючи…