Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Новачки часто цього не роблять. Мовляв, навіщо так безглуздо заправляти майку? Так же тільки пенсіонери роблять. З якою метою? Чому не дати одягу просто вільно теліпатися, щоб не сковував рухи Попросив свого знайомого, який з 19 років не може перестати…
Розслабся після роботи, відпочинь душею і підтягни тіло. Дивись відео нижче – легкі та плавні вправи нашого тренування допоможуть тобі відновити сили і підкоригувати фігуру. Детальніше про каланетику читай у статті “Каланетика: зроби фігуру стрункою”. Також дізнайся, які тренування можна…
Вправи — це те, що люди з астмою повинні ретельно обміркувати. Симптоми астми проявляються звуженням дихальних шляхів в легенях в результаті тренування, при цьому часто зустрічаються такі симптоми, як кашель, свистяче дихання і утруднене дихання Але ось заковика: люди з…
І вам навіть не потрібно приймати мої слова на віру — просто погляньте на найстаріших людей у світі, і ви все самі зрозумієте Люди, що живуть у “блакитних зонах” — місцях з найвищою у світі тривалістю життя — не піднімають…
Хочеш наповнити свіжістю, красою і бадьрістю кожну клітинку свого тіла? Дивись відео нижче – урок релакс-йоги від професійних тренерів допоможе тобі не лише підтягнути фігуру, але й класно відпочити душею і тілом. Також дізнайся, які ще спокійні тренування можна обрати,…
Всім відомо, як позитивно впливають на організм регулярні фізичні вправи, наскільки це добре для нашого психічного, емоційного та фізичного здоров’я Попри це, більшість із нас із завидною впертістю уникають занять хоч якимось видом спорту. Професор Санджая Шарма (лікарня Св. Георгія,…
Знаменита російська співачка вражає своїми одкровеннями з приводу того, як вона повернула стрункість свого тіла. Відомо, що протягом довгого часу Лоліта боролася із зайвою вагою. За словами зірки, голодні дієти, виснажливий фітнес, китайські цілителі, заморські трави для схуднення й навіть…
Багато жінок, прагнучи виглядати привабливо в очах чоловіків, вдаються до суворих дієт, відвідують косметологів і намагаються досягти параметрів моделей. Проте дослідження показують, що чоловічі вподобання значно відрізняються від нав’язаних суспільством стандартів. Вчені з Абердинського університету провели масштабне дослідження, щоб зрозуміти,…
Хочеш побалувати тіло приємною релакс-процедурою, яка, до речі, має антицелюлітний ефект? Дивись відео – і дізнаєшся, як зробити шоколадне обгортання в домашніх у мовах. Також дізнайся, як зробити кавове обгортання вдома. Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без…