Те, що ми їмо, визначає, як ми почуваємося і скільки енергії маємо для щоденних справ. Рубрика «Харчування» на МНУ — це енциклопедія сучасних знань про дієтологію та нутриціологію. Ми аналізуємо міфи про корисну їжу та надаємо перевірені дані про те, як зробити свій щоденний раціон збалансованим, смачним та недорогим.
Основа здоров’я — це розуміння складу продуктів. У наших статтях ми розбираємо користь авокадо, горіхів, морепродуктів та інших складників «суперфудів». Проте ми також приділяємо увагу простим локальним продуктам, розповідаючи, чим корисна гречка або як правильно готувати овочі, щоб зберегти максимум вітамінів. Наша інтелектуальна система аналізу контенту відстежує останні дослідження у сфері мікробіому кишечника, щоб ви знали, як їжа впливає на ваш імунітет.
Шукаєте відповідь на питання, «яка дієта найефективніша для схуднення»? Ми не просто пропонуємо обмеження, а пояснюємо принципи роботи метаболізму. На порталі ви знайдете огляди популярних систем: від середземноморської дієти до інтервального голодування. Крім того, ми висвітлюємо питання харчування при діабеті, гастриті чи інших захворюваннях, де дієта є невід’ємною частиною терапії.
Практичність — наш пріоритет. Ми публікуємо готові рішення: збалансоване меню на 1500 калорій, переліки продуктів для енергії мозку та поради, як вибирати якісні товари в супермаркетах. Наш портал допоможе вам зрозуміти, що здорове харчування — це не нудно і не дорого, а цікаво та результативно. Слідкуйте за оновленнями та дізнавайтеся, як їжа може стати вашим головним лікарем.
Згідно з даними Bowel Research UK, майже три чверті дорослого населення Великої Британії щотижня купують одні й ті самі продукти. Така відсутність різноманітності в харчуванні може підвищити ризик виникнення проблем із кишківником. Порушення здоров’я кишківника може суттєво вплинути на якість…
Післяпологовий період після народження дитини іноді називають четвертим триместром. Це можливість для матері та дитини відновлюватися – і харчування відіграє важливу роль у цьому. Здорове харчування після пологів має багато переваг, але може бути важко поставити його в пріоритет поряд…
Що таке вишні? Вишні – це дрібні, круглі, червоні кісточкові фрукти, які зазвичай продаються у Великій Британії в червні та липні. Існують сотні сортів, але зазвичай вони поділяються на дві категорії: солодкі або кислі. Солодкі вишні зазвичай їдять свіжими, тоді…
Діти, які отримують достатньо фізичних навантажень, відчувають переваги у всьому: від міцності кісток і м’язів до концентрації та настрою. Важливо включати в тижневий план суміш помірної та інтенсивної активності. Приклади помірної активності включають ходьбу, їзду на велосипеді та самокаті, тоді…
Поява перших молочних зубів вашого малюка зазвичай приносить полегшення, адже найскладніший етап прорізування, здається, позаду. Але з новими зубами приходять нові турботи, відповідальність та запитання. Ми поспілкувалися з Британською стоматологічною асоціацією, щоб дізнатися про найкращі практики щодо забезпечення здоров’я дитячих…
Коли ви думаєте про білок, що спадає на думку? Курячі грудки, протеїновий порошок, можливо, накачаний «спортсмен», що п’є смузі розміром з вашу голову? В останні роки він став всюдисущим. Від чіпсів, рекламованих як «білкові закуски», до води з доданим білком…
Спробуйте наш план здорового харчування, що містить 7 днів поживних сніданків, обідів та вечерь – доступний ексклюзивно в додатку Good Food. Що таке м’ятний чай? М’ятний чай виготовляється шляхом заварювання листя м’яти перцевої в гарячій воді. Також можна приготувати чай…
Що таке редис? Цей хрусткий, пікантний корінь належить до родини хрестоцвітих; найвідомішим є червоношкірий редис (Raphanus sativus), до інших сортів належать більший, але м’якший білий дайкон, а також інші з кольорами шкірки, включаючи фіолетовий, чорний та жовтий. Відкрийте для себе…
The heat is on… Although many of us enjoy the sunshine, high temperatures can be dangerous and even harmful to our health. Some people are more susceptible to heat exhaustion and heat stroke – this is especially relevant for those…