Те, що ми їмо, визначає, як ми почуваємося і скільки енергії маємо для щоденних справ. Рубрика «Харчування» на МНУ — це енциклопедія сучасних знань про дієтологію та нутриціологію. Ми аналізуємо міфи про корисну їжу та надаємо перевірені дані про те, як зробити свій щоденний раціон збалансованим, смачним та недорогим.
Основа здоров’я — це розуміння складу продуктів. У наших статтях ми розбираємо користь авокадо, горіхів, морепродуктів та інших складників «суперфудів». Проте ми також приділяємо увагу простим локальним продуктам, розповідаючи, чим корисна гречка або як правильно готувати овочі, щоб зберегти максимум вітамінів. Наша інтелектуальна система аналізу контенту відстежує останні дослідження у сфері мікробіому кишечника, щоб ви знали, як їжа впливає на ваш імунітет.
Шукаєте відповідь на питання, «яка дієта найефективніша для схуднення»? Ми не просто пропонуємо обмеження, а пояснюємо принципи роботи метаболізму. На порталі ви знайдете огляди популярних систем: від середземноморської дієти до інтервального голодування. Крім того, ми висвітлюємо питання харчування при діабеті, гастриті чи інших захворюваннях, де дієта є невід’ємною частиною терапії.
Практичність — наш пріоритет. Ми публікуємо готові рішення: збалансоване меню на 1500 калорій, переліки продуктів для енергії мозку та поради, як вибирати якісні товари в супермаркетах. Наш портал допоможе вам зрозуміти, що здорове харчування — це не нудно і не дорого, а цікаво та результативно. Слідкуйте за оновленнями та дізнавайтеся, як їжа може стати вашим головним лікарем.
Деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань неможливо змінити, однак існує багато життєвих виборів, які ви можете зробити, щоб підтримувати своє серце здоровим. Ми всі знаємо, що різноманітне, збалансоване харчування може покращити наше здоров’я як зараз, так і в майбутньому, і це…
Харчування під час менопаузи Що відбувається з жінками під час менопаузи? Менопауза знаменує кінець репродуктивних років жінки, і для 80 відсотків жінок цей життєвий етап супроводжується емоційними та фізичними проблемами. Для меншості жінок це момент осяяння, полегшення від щомісячних періодів,…
“Перепрошую за грубість, це не я, це їжа.” – Анонім Ми всі знаємо, що у дитячій примовці є зерно – ймовірно, цільнозернове – правди. Деякі продукти змушують нас пукати так, ніби від цього залежить наше життя. Якщо ви серед багатьох…
Генерація Z – це ті, хто цікавиться тверезим способом життя, вправно користується гаджетами та практикує дихальні вправи перед сніданком, тоді як бебі-бумери вступають у пізній життєвий етап, дотримуючись дієти з жирної риби та хорошого червоного вина. А міленіали? Ну, я…
Brain Health Foods З понад 15-річним досвідом зареєстрований дієтолог Джо Вільямс має особливий інтерес до громадського здоров’я та кулінарних проєктів. Вона вірить, що здоровий мозок починається на тарілці, тому любить готувати страви, багаті на поживні речовини, як-от наш бірчер з…
Експертна панель: Гопі Чандратева, зареєстрований дієтолог на gopisnourishingrecipes.com Доктор Керрі Ракстон, доктор медичних наук, відзначений нагородами дієтолог, автор книг з питань здоров’я та телевізійний дієтолог Ральф Монтег’ю, експерт з довголіття та засновник The Longevity Clinic Нова хвиля досліджень свідчить про…
У 2023 році кілька “матусь-інфлюенсерів” (мам з великою кількістю підписників у соціальних мережах) зібрали мільйони переглядів у TikTok, стверджуючи, що вагітність робить піт синім, а зуби випадають. Дослідження виявили, що понад половина порад щодо психічного здоров’я в TikTok та майже…
Зростаючий обсяг доказів підтверджує важливість здоров’я кишечника для нашого загального самопочуття. Це пояснюється тим, що те, що відбувається в кишечнику, пов’язане з багатьма іншими органами та системами тіла. Наприклад, кишечник знаходиться в прямому контакті з мозком (так звана вісь “кишечник-мозок”),…
Матча швидко став одним із найпопулярніших напоїв у Великій Британії, але чи справді він корисний? Від свого яскраво-зеленого кольору до зростаючої присутності в лате, десертах та на полицях супермаркетів, цей дрібномелений японський чай стрімко набрав популярності, підживлюваний соціальними мережами та…